Làm thế nào để tạo một lịch trình đào tạo ở nhà đúng cách? Tôi nghĩ mọi phụ nữ đều mơ ước luôn có sức khỏe tốt đồng phục thể thao, có một cơ thể khỏe mạnh, đàn hồi và ...
Đọc thêm
Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét mối quan hệ giữa hoạt động của cơ và quá trình phục hồi trong cơ thể vận động viên. Sau khi đọc đến cuối, bạn sẽ hiểu: những quá t ...
Đọc thêm
Làm việc đến giới hạn huy động ở mức độ lớn nhất dự trữ của cơ thể con người và cho phép bạn đạt được mức chất lượng hoạt động cao nhất. Việc cải thiện và rèn luyện hệ th ...
Đọc thêm
Tất cả mọi thứ đều xứng đáng được thảo luận riêng. cơ sở, được thiết kế để tập bụng, hiện được quảng cáo rộng rãi trên truyền hình. Hình ảnh hiển thị cho chúng ta trên mà ...
Đọc thêm
Bạn có bao giờ thắc mắc: với sự trợ giúp của những thiết bị giáo dục nào hiện đại đào tạo quần vợt? Đương nhiên, họ dành thời gian trên sân nhiều ngày, nhiều tháng, nhiều ...
Đọc thêm
Hầu hết những người trẻ đến tập gym và bắt đầu tập thể hình đều biết rất ít về môn thể thao này thực sự là gì. Mặc dù những thời điểm không thể lấy được thông tin đã khôn ...
Đọc thêm
Hôm nay chúng ta sẽ nói về một khía cạnh quan trọng của quá trình đào tạo như nghỉ ngơi giữa các phương pháp. Hơn nữa, câu hỏi chính của chúng ta sẽ không phải là cái gì ...
Đọc thêm
Trong thể hình, thể hình, cử tạ, cũng như trong số các vận động viên cử tạ, đô vật tay, cử tạ và các đại diện khác của các bộ môn sức mạnh của “môn thể thao sắt”, có hai ...
Đọc thêm
Chúng tôi đã nói với bạn về nhiều lực kế. Chúng tôi đã xem xét cả thiết bị thủ công và thiết bị mô phỏng deadlift. Trong bài viết này, chúng ta sẽ nghiên cứu một loại lực ...
Đọc thêm
Tải cơ bản trong thể hình là những tải tác động lên nhiều cơ và khớp lớn cùng một lúc. Kéo xà và chống đẩy là một phần của nhóm bài tập cơ bản chính. Như vậy, chỉ cần một ...
Đọc thêm
Vietnamese 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish