Como criar corretamente um cronograma de treinamento em casa? Acho que toda mulher sonha em estar sempre com boa saúde uniforme esportivo, tem um corpo forte, elástico ...
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Neste artigo veremos a relação entre o trabalho muscular e os processos de recuperação no corpo do atleta. Depois de ler até o fim, você entenderá: quais processos anatôm ...
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Trabalhar até o limite mobiliza ao máximo reservas do corpo humano e permite atingir os mais altos níveis de qualidade de atividade. O aprimoramento e o treinamento dos s ...
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Todos os tipos de coisas merecem uma discussão separada. instalações, projetados para treinamento abdominal, que agora são amplamente divulgados na televisão. A imagem qu ...
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Hoje falaremos sobre um aspecto tão importante do processo de treinamento como os intervalos para descanso entre as séries. Além disso, a nossa questão principal não será ...
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Já falamos sobre vários dinamômetros. Vimos um dispositivo manual e um dispositivo que simula um levantamento terra. Neste artigo estudaremos outro tipo interessante de d ...
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As cargas básicas na musculação são aquelas que envolvem vários músculos e articulações grandes ao mesmo tempo. Flexões e quedas fazem parte do grupo principal de exercíc ...
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