I carichi di base nel bodybuilding sono quelli che coinvolgono più muscoli e articolazioni di grandi dimensioni contemporaneamente. Pull-up e dip fanno parte del gruppo p ...
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Ve ne abbiamo già parlato diversi dinamometri. Abbiamo esaminato sia un dispositivo manuale che un dispositivo che simula uno stacco. In questo articolo studieremo un alt ...
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Nel fitness, nel bodybuilding, nel powerlifting, così come tra i sollevatori di pesi, i lottatori di braccio, i sollevatori di pesi e altri rappresentanti delle disciplin ...
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Oggi parleremo di un aspetto così importante del processo di allenamento come le pause tra gli approcci. Inoltre, la nostra domanda principale non sarà cosa durata di que ...
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La maggior parte dei giovani che vengono in palestra e iniziano a fare bodybuilding sanno molto poco di cosa sia realmente questo sport. Anche se quei tempi in cui era im ...
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Ti sei mai chiesto: con l'aiuto di quali dispositivi educativi fa il moderno allenamento tennistico? Naturalmente trascorrono il loro tempo in campo per giorni, mesi, qua ...
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Tutti i tipi di cose meritano una discussione separata. strutture, progettati per l'allenamento degli addominali, che ora sono ampiamente pubblicizzati in televisione. L' ...
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Lavorare al limite mobilita al massimo riserve del corpo umano e consente di raggiungere i massimi livelli di qualità dell’attività. Il miglioramento e l'allenamento dei ...
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In questo articolo esamineremo la relazione tra lavoro muscolare e processi di recupero nel corpo dell’atleta. Dopo averlo letto fino alla fine, capirai: quali processi a ...
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Come creare correttamente un programma di allenamento a casa? Penso che ogni donna sogni di essere sempre in buona salute divisa sportiva, avere un corpo forte, elasti ...
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