Как самой правильно составить расписание тренировок в домашних условиях? Думаю каждая из женщин, мечтает быть всегда в хорошей спортивной форме, иметь сильное, упругое ...
Читать далее
В этой статье мы рассмотрим соотношение мышечной работы и процессов восстановления в организме атлета. Прочитав ее до конца, Вы поймете: какие анатомические процессы в н ...
Читать далее
Работа на пределе в наибольшей степени мобилизует резервы человеческого организма и позволяет достигать высочайших степеней качества деятельности. Совершенствование и тре ...
Читать далее
Отдельной беседы заслуживают всевозможные средства, предназначенные для тренировки брюшного пресса, которые нынче широко рекламируются по телевидению. Картинка, показанна ...
Читать далее
А Вы никогда не задумывались: при помощи каких учебных устройств происходит современная тренировка теннисистов? Естественно они сутками, месяцами, да что там, — годами пр ...
Читать далее
Большинство молодых людей, которые приходят в тренажерный зал, и начинают заниматься бодибилдингом, очень мало знают о том, что это, собственно, за спорт. Хотя те времена ...
Читать далее
Сегодня мы поговорим про такой важный аспект тренировочного процесса, как паузы на отдых между подходами. Причем главный наш вопрос будет – не какова продолжительность эт ...
Читать далее
В фитнесе, бодибилдинге, пауэрлифтинге, а также у гиревиков, армрестлеров, тяжелоатлетов и прочих представителей силовых дисциплин «железного спорта» имеются два крайне в ...
Читать далее
Мы уже рассказывали Вам про различные динамометры. Мы рассмотрели и ручной такой прибор, и устройство, имитирующее становую-мёртвую тягу. В этой статье мы изучим еще одн ...
Читать далее
Базовыми в бодибилдинге называются нагрузки, задействующие сразу несколько крупных мышц и суставов. Подтягивания и отжимания на брусьях относятся к основной группе базовы ...
Читать далее
Russian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish