Як правильно скласти розклад тренувань в домашніх умовах? Думаю кожна з жінок, мріє бути завжди у добрій спортивної форми, мати сильне, пружне і гнучке тіло, бажає зна ...
Детальніше
У цій статті ми розглянемо співвідношення м'язової роботи та процесів відновлення в організмі атлета. Прочитавши її до кінця, Ви зрозумієте: які анатомічні процеси в нашо ...
Детальніше
Робота на межі найбільше мобілізує резерви людського організму і дозволяє досягати найвищих ступенів якості діяльності. Удосконалення та тренованість систем організму про ...
Детальніше
На окрему бесіду заслуговують всілякі засоби, призначені для тренування черевного преса, які сьогодні широко рекламуються на телебаченні. Картинка, показана на блакитних ...
Детальніше
А Ви ніколи не замислювалися: за допомогою яких навчальних пристроїв відбувається сучасна тренування тенісистів? Звичайно вони цілодобово, місяцями, та що там, - роками п ...
Детальніше
Більшість молодих людей, які приходять до тренажерного залу, і починають займатися бодібілдингом, дуже мало знають, що це, власне, за спорт. Хоча ті часи, коли інформацію ...
Детальніше
Сьогодні ми поговоримо про такий важливий аспект тренувального процесу як паузи на відпочинок між підходами. Причому головне наше питання буде – не яке тривалість цього в ...
Детальніше
У фітнесі, бодібілдингу, пауерліфтингу, а також у гирьовиків, армрестлерів, важкоатлетів та інших представників силових дисциплін «залізного спорту» є два вкрай важливі т ...
Детальніше
Ми вже розповідали Вам про різні динамометри. Ми розглянули і ручний такий прилад, і пристрій, що імітує станову-мертву тягу. У цій статті ми вивчимо ще один цікавий різн ...
Детальніше
Базовими у бодібілдингу називаються навантаження, що задіють відразу кілька великих м'язів та суглобів. Підтягування та віджимання на брусах відносяться до основної групи ...
Детальніше
Ukrainian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish