Kuinka luoda oikein harjoitusaikataulu kotona? Luulen, että jokainen nainen haaveilee olevansa aina hyvässä kunnossa urheilupuku, jolla on vahva, joustava ja joustava ...
Lue lisää
Tässä artikkelissa tarkastellaan lihastyön ja urheilijan kehon palautumisprosessien välistä suhdetta. Kun olet lukenut sen loppuun, ymmärrät: mitä anatomisia prosesseja k ...
Lue lisää
Rajaan asti työskentely mobilisoi suurimmassa määrin ihmiskehon varannot ja mahdollistaa toiminnan korkeimman laadun. Kehon järjestelmien kehittyminen ja harjoittelu käyv ...
Lue lisää
Kaikenlaiset asiat ansaitsevat erillisen keskustelun. tilatvatsalihasten harjoitteluun suunniteltuja, joita nyt mainostetaan laajalti televisiossa. Kuva, joka näkyy meill ...
Lue lisää
Oletko koskaan miettinyt: mitä opetuslaitteiden avulla moderni tekee tennisharjoittelu? Luonnollisesti he viettävät aikaansa kentällä päiviä, kuukausia, mitä tahansa, vuo ...
Lue lisää
Useimmat nuoret, jotka tulevat kuntosalille ja aloittavat kehonrakennuksen, tietävät hyvin vähän siitä, mitä tämä urheilu oikeastaan on. Vaikka ne ajat, jolloin tietoa ...
Lue lisää
Tänään puhumme niin tärkeästä harjoitteluprosessin osa-alueesta kuin tauot lähestymisten välillä. Lisäksi pääkysymyksemme ei ole mitä tämän levon kesto? Koska taukojen ke ...
Lue lisää
Fitnessissä, kehonrakennuksessa, voimanostossa sekä painonnostajien, käsivarsien, painonnostajien ja muiden "rautaurheilun" voimalajien edustajien keskuudessa on kaksi er ...
Lue lisää
Olemme jo kertoneet sinulle erilaisista dynamometrit. Tarkastelimme sekä manuaalista laitetta että laitetta, joka simuloi maasta nostoa. Tässä artikkelissa tutkimme toist ...
Lue lisää
Kehonrakennuksen peruskuormitukset ovat sellaisia, joihin liittyy useita suuria lihaksia ja niveliä kerralla. Vedot ja notkahdukset ovat osa perusharjoitusten pääryhmää. ...
Lue lisää
Finnish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Greek 
Czech 
Danish