Jak si správně doma vytvořit tréninkový plán? Myslím, že každá žena sní o tom, že bude vždy zdravá sportovní uniforma, mít pevné, elastické a pružné tělo, chce si výra ...
Přečtěte si více
V tomto článku se podíváme na vztah mezi svalovou prací a regeneračními procesy v těle sportovce. Po přečtení až do konce pochopíte: jaké anatomické procesy v našem těle ...
Přečtěte si více
Práce na limity mobilizuje v největší míře zásoby lidského těla a umožňuje vám dosáhnout nejvyšší úrovně kvality činnosti. Zlepšení a trénink tělesných systémů prochází n ...
Přečtěte si více
Různé věci si zaslouží samostatnou diskusi. zařízení, určené pro trénink břicha, které jsou nyní hojně inzerovány v televizi. Obrázek, který se nám zobrazuje na modrých o ...
Přečtěte si více
Přemýšleli jste někdy: s pomocí toho, co vzdělávací zařízení dělá moderní tenisový trénink? Přirozeně tráví čas na kurtu dny, měsíce, cokoliv, roky, leštění k dokonalosti ...
Přečtěte si více
Většina mladých lidí, kteří přicházejí do posilovny a začínají s kulturistikou, ví velmi málo o tom, co tento sport vlastně je. I když doby, kdy nebylo možné získat infor ...
Přečtěte si více
Dnes budeme hovořit o tak důležitém aspektu tréninkového procesu, jako jsou odpočinkové přestávky mezi přístupy. Navíc naší hlavní otázkou nebude co trvání tohoto odpočin ...
Přečtěte si více
Ve fitness, kulturistice, silovém trojboji, stejně jako mezi vzpěrači, pažemi, vzpěrači a dalšími představiteli silových disciplín „železných sportů“ existují dva extrémn ...
Přečtěte si více
Už jsme vám řekli o různých dynamometry. Podívali jsme se jak na ruční zařízení, tak na zařízení, které simuluje mrtvý tah. V tomto článku budeme studovat další zajímavý ...
Přečtěte si více
Základní zátěže v kulturistice jsou takové, které zahrnují několik velkých svalů a kloubů najednou. Přítahy a dipy jsou součástí hlavní skupiny základních cviků. Pouze je ...
Přečtěte si více
Czech 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Danish