Πώς να δημιουργήσετε σωστά ένα πρόγραμμα προπόνησης στο σπίτι; Νομίζω ότι κάθε γυναίκα ονειρεύεται να είναι πάντα καλά στην υγεία του αθλητική στολή, να έχετε ένα δυνα ...
Διαβάστε περισσότερα
Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε τη σχέση μεταξύ της μυϊκής εργασίας και των διεργασιών αποκατάστασης στο σώμα του αθλητή. Αφού το διαβάσετε μέχρι το τέλος, θα καταλάβετε: ...
Διαβάστε περισσότερα
Η εργασία στα άκρα κινητοποιεί στο μέγιστο βαθμό αποθέματα του ανθρώπινου σώματος και σας επιτρέπει να επιτύχετε τα υψηλότερα επίπεδα ποιότητας δραστηριότητας. Η βελτίωση ...
Διαβάστε περισσότερα
Όλα τα πράγματα αξίζουν μια ξεχωριστή συζήτηση. εγκαταστάσεις, σχεδιασμένο για προπόνηση κοιλιακών, που πλέον διαφημίζονται ευρέως στην τηλεόραση. Η εικόνα που μας εμφανί ...
Διαβάστε περισσότερα
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ: με τη βοήθεια ποιων εκπαιδευτικών συσκευών κάνει το σύγχρονο προπόνηση τένις? Φυσικά, περνούν το χρόνο τους στο γήπεδο για μέρες, μήνες, οτιδήποτε, ...
Διαβάστε περισσότερα
Οι περισσότεροι νέοι που έρχονται στο γυμναστήριο και ξεκινούν το bodybuilding γνωρίζουν πολύ λίγα για το τι είναι στην πραγματικότητα αυτό το άθλημα. Αν και εκείνες οι ε ...
Διαβάστε περισσότερα
Σήμερα θα μιλήσουμε για μια τόσο σημαντική πτυχή της προπονητικής διαδικασίας όπως τα διαλείμματα ανάπαυσης μεταξύ των προσεγγίσεων. Επιπλέον, το κύριο ερώτημά μας δεν θα ...
Διαβάστε περισσότερα
Στο fitness, το bodybuilding, το powerlifting, καθώς και μεταξύ των αρσιβαριστών, των χειραγωνιστών, των αρσιβαριστών και άλλων εκπροσώπων των κλάδων δύναμης των «σιδερέν ...
Διαβάστε περισσότερα
Σας έχουμε ήδη πει για διάφορα δυναμόμετρα. Εξετάσαμε τόσο μια χειροκίνητη συσκευή όσο και μια συσκευή που προσομοιώνει μια νεκρή άρση. Σε αυτό το άρθρο θα μελετήσουμε έν ...
Διαβάστε περισσότερα
Τα βασικά φορτία στο bodybuilding είναι αυτά που αφορούν πολλούς μεγάλους μύες και αρθρώσεις ταυτόχρονα. Οι έλξεις και οι βυθίσεις αποτελούν μέρος της κύριας ομάδας βασικ ...
Διαβάστε περισσότερα
Greek 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Czech 
Danish