Κάνοντας τακτικά προπονήσεις στο αθλητικό μας συγκρότημα, παρατηρώ καθημερινά πόσοι νέοι, έχοντας έρθει στο γυμναστήριο, εντατικά, με συριγμό και στεναγμό, κουβαλούν σίδε ...
Διαβάστε περισσότερα
Στην ερώτηση γιατί ένας διαστολέας χεριών είναι τόσο χρήσιμος, η απάντηση είναι απλή - όλοι. Με αυτό το μικροσκοπικό μηχάνημα γυμναστικής μπορείτε να δώσετε ένα αξιοπρεπέ ...
Διαβάστε περισσότερα
Μια ειδική μνεία στον ιστότοπό μας «γυμναστική και bodybuilding στα ρωσικά» πρέπει να δοθεί στους πλέον πολύ μοντέρνους σύστημα άσκησης αναπνοής, που έγινε γνωστό στη Ρωσ ...
Διαβάστε περισσότερα
Στη σύγχρονη πρακτική του αθλητισμού και του ψυχαγωγικού αθλητισμού, το πρόβλημα του ντοπάρισμα (από το αγγλικό dope - να δώσει ένα φάρμακο) - η εισαγωγή στο σώμα ενός αθ ...
Διαβάστε περισσότερα
Γνωρίζατε, αγαπητοί μας αναγνώστες, ότι η αιτία του χρόνιου πόνου στο γόνατο μπορεί να είναι οι σφιγμένοι μύες των μηρών; Ή ότι τα χρόνια προβλήματα στον αυχένα και οι ημ ...
Διαβάστε περισσότερα
Σε αυτήν την ανασκόπηση του ιστότοπού μας, θα δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στα ειδικά συστήματα εκπαίδευσης και στις τεχνικές συσκευές που είναι σύγχρονα κωπηλάτης καγιάκ. Ως ...
Διαβάστε περισσότερα
Η αερόβια άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος. Έχουν σχεδιαστεί ειδικά για ενεργό καύση λίπους. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της αερόβιας προπόνησης για απ ...
Διαβάστε περισσότερα
Εάν ένα άτομο ασχολείται τακτικά με μετρημένο περπάτημα, η φυσική του κατάσταση αυξάνεται τόσο πολύ που μπορεί ξεκινήστε να τρέχετε. Ο K. Cooper συνιστά, για παράδειγμα ...
Διαβάστε περισσότερα
Μπορείτε να τρέξετε παντού, αλλά σχεδόν όλοι προτιμούν δάσος ή ένα πάρκο. Εάν δεν είναι κοντά, η διαδρομή χαράσσεται κατά μήκος της λεωφόρου, του σταδίου, της αυλής, τη ...
Διαβάστε περισσότερα
Η λαϊκή σοφία, που ήρθε σε μας από πολλούς αιώνες από τους προπάππους μας, μας καθοδηγούσε πάντα στον σωστό δρόμο. Πολυάριθμος Παροιμίες και ρητά με τις λακωνικές τους ...
Διαβάστε περισσότερα
Greek 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Czech 
Danish