Πέρασαν οι εποχές που η κύρια δουλειά μας περιελάμβανε σκληρή σωματική εργασία. Σήμερα, η συντριπτική πλειοψηφία των κατοίκων των μεγάλων πόλεων υποφέρει από ασθένειες πο ...
Διαβάστε περισσότερα
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι σχεδόν αδύνατον να χάσουν το περιττό βάρος χωρίς να καταφύγουν σε σκληρή προπόνηση στο γυμναστήριο, χωρίς δίαιτες στο εξωτερικό, ειδικ ...
Διαβάστε περισσότερα
Και τι δεν μπορούν να σκεφτούν οι σύγχρονοι σχεδιαστές και προγραμματιστές αθλητικού εξοπλισμού για να επιτύχουν πολυπόθητα βραβεία σε διεθνείς διαγωνισμούς! Έχουμε ήδη ε ...
Διαβάστε περισσότερα
Body-building, ως είδος άρσης βαρών, όπου δεν υπάρχει ανταγωνισμός στο μέγεθος του σηκωμένου βάρους, αλλά ενδιαφέρει μόνο το μέγεθος των μυών, εμφανίστηκε τη δεκαετία του ...
Διαβάστε περισσότερα
Αίθουσα υγείας, αθλητική γωνιά ή γυμναστήριο δημιουργείται με απόφαση της συνδικαλιστικής επιτροπής και της διοίκησης της επιχείρησης, του οργανισμού ή του πανεπιστημίου. ...
Διαβάστε περισσότερα
Όλα τα είδη αθλητισμού βασίζονται στην προπόνηση δύναμης, τα κύρια ειδικά μέσα της οποίας είναι ασκήσεις ενδυνάμωσης (αθλητικές).. Αυτό το άρθρο είναι ένα είδος ταξινόμησ ...
Διαβάστε περισσότερα
Δεν ξέρω πώς είναι τα πράγματα μαζί σας, αλλά στην παρέα μας, όταν συναντιόμαστε, οι άντρες (και όχι μόνο αυτοί, αλλά και οι όμορφες κυρίες) δίνουν τα χέρια με όλη τους τ ...
Διαβάστε περισσότερα
Πολλοί από αυτούς τους αθλητές που κάνουν οκλαδόν με μπάρα τριπλάσιου βάρους του δικού τους πέτυχαν αυτά τα αποτελέσματα ακριβώς χάρη στην προπόνηση καρδιο. Διεξήγαγαν τέ ...
Διαβάστε περισσότερα
Είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί η σημασία της καρδιο και της αερόβιας προπόνησης για έναν αθλητή bodybuilding. Η εισαγωγή καρδιο πριν την προπόνηση είναι ένας αναμφισβήτητ ...
Διαβάστε περισσότερα
Πολλοί τακτικοί στο γυμναστήριο είναι βέβαιοι ότι είναι σχεδόν αδύνατο να αντλήσουν τους μύες των χεριών και των αντιβραχίων χρησιμοποιώντας έναν διαστολέα καρπού. Λένε ό ...
Διαβάστε περισσότερα
Greek 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Czech 
Danish