Dawno już minęły czasy, gdy nasza główna praca wiązała się z ciężką pracą fizyczną. Obecnie zdecydowana większość mieszkańców dużych miast cierpi na choroby wywołane właś ...
Czytaj więcej
Wiele osób uważa, że utrata zbędnych kilogramów bez uciekania się do ciężkich treningów na siłowni, bez zagranicznych diet, specjalnych leków i stymulatorów elektryczny ...
Czytaj więcej
A czego nie wymyślą współcześni projektanci i twórcy sprzętu sportowego, aby zdobyć upragnione nagrody na międzynarodowych konkursach! Przetestowaliśmy już ogromną liczbę ...
Czytaj więcej
Kulturystyka, jako rodzaj podnoszenia ciężarów, w którym nie ma rywalizacji w wielkości podnoszonego ciężaru, a interesująca jest jedynie wielkość mięśni, pojawił się w l ...
Czytaj więcej
Gabinet lekarski, kącik sportowy lub salę gimnastyczną tworzy się decyzją komisji związkowej i kierownictwa przedsiębiorstwa, organizacji lub uczelni. Bezpośrednie kierow ...
Czytaj więcej
Wszystkie rodzaje lekkoatletyki opierają się na treningu siłowym, którego głównymi specyficznymi środkami są ćwiczenia siłowe (sportowe).. Artykuł ten stanowi swego rodza ...
Czytaj więcej
Nie wiem, jak u Was, ale u nas, kiedy się spotykamy, mężczyźni (i nie tylko oni, ale i urocze panie) z całych sił ściskają sobie dłonie. Co więcej, każdy próbuje „zgiąć” ...
Czytaj więcej
Wielu sportowców, którzy przysiadają ze sztangą ważącą trzy razy więcej niż ich własna, osiągnęło takie wyniki właśnie dzięki treningowi cardio. Takie pozornie „niepoważn ...
Czytaj więcej
Trudno przecenić znaczenie treningu cardio i aerobiku dla kulturysty. Wprowadzenie cardio przed treningiem to niezaprzeczalna, niezachwiana zasada i obowiązkowy element o ...
Czytaj więcej
Wielu bywalców siłowni jest przekonanych, że napompowanie mięśni dłoni i przedramion za pomocą ekspandera nadgarstków jest prawie niemożliwe. Mówią, że praca jedną ręką n ...
Czytaj więcej
Polish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish