Ana işimizin ağır fiziksel emek gerektirdiği günler geride kaldı. Bugün, büyük şehir sakinlerinin büyük çoğunluğu tam olarak neden olduğu hastalıklardan muzdariptir. fizi ...
Devamını oku
Pek çok kişi, spor salonunda sıkı antrenmanlara başvurmadan, yurtdışı diyetleri, özel ilaçlar ve elektriksel uyarıcılar olmadan fazla kilolardan kurtulmanın neredeyse imk ...
Devamını oku
Ve modern spor malzemeleri tasarımcılarının ve geliştiricilerinin, uluslararası yarışmalarda gıpta edilen ödüllere ulaşmak için bulamayacağı şeyler! Temsilciler için çok ...
Devamını oku
Vücut geliştirmeKaldırılan ağırlığın büyüklüğünde rekabetin olmadığı, yalnızca kasların büyüklüğünün ilgi çekici olduğu bir halter türü olarak 20. yüzyılın altmışlı yılla ...
Devamını oku
Sendika komitesinin kararı ve işletme, kuruluş veya üniversite yönetimi tarafından bir sağlık odası, spor köşesi veya spor salonu oluşturulur. İşin doğrudan yönetimi ve k ...
Devamını oku
Her türlü atletizm, temel spesifik araçları olan kuvvet antrenmanına dayanmaktadır. kuvvet (atletik) egzersizleri. Bu makale, modern bir vücut geliştirmecinin cephaneliği ...
Devamını oku
Seninle işler nasıl bilmiyorum ama bizim şirketimizde buluştuğumuzda erkekler (ve sadece onlar değil, aynı zamanda hoş hanımlar da) tüm güçleriyle el sıkışıyorlar. Dahası ...
Devamını oku
Kendilerinin üç katı ağırlığındaki halterle çömelen sporcuların çoğu, bu sonuçlara tam olarak kardiyo antrenmanı sayesinde ulaştı. Haftada en az 2 kez bu kadar "anlamsız" ...
Devamını oku
Bir vücut geliştirme sporcusu için kardiyo ve aerobik antrenmanının önemini abartmak zordur. Antrenman öncesi kardiyoya giriş yadsınamaz, sarsılmaz bir kural ve genel ısı ...
Devamını oku
Spor salonunun müdavimlerinin çoğu, bilek genişletici kullanarak el ve ön kol kaslarını pompalamanın neredeyse imkansız olduğundan emindir. Tek elle çalışmanın dambıl, ha ...
Devamını oku
Turkish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish