Elmúltak azok az idők, amikor fő munkánk kemény fizikai munkát jelentett. Ma a nagyvárosok lakosainak túlnyomó többsége éppen az általa okozott betegségekben szenved a fi ...
Olvass tovább
Sokan úgy gondolják, hogy a súlyfelesleg leadása kemény edzőteremben végzett edzés, tengerentúli diéták, speciális gyógyszerek és elektromos stimulátorok nélkül szinte le ...
Olvass tovább
És mi az, amit a modern sporteszközök tervezői és fejlesztői nem tudnak kitalálni, hogy nemzetközi versenyeken áhított díjakat érjenek el! Már számos speciális szimulátor ...
Olvass tovább
Testépítésszázad hatvanas éveiben jelent meg, mint a súlyemelés egyik fajtája, ahol az emelt súly nagyságában nincs verseny, hanem csak az izmok mérete érdekes. Ez egy ki ...
Olvass tovább
Egészségszobát, sportsarkot vagy tornatermet a szakszervezeti bizottság és a vállalkozás, szervezet, egyetem vezetősége döntése alapján hoznak létre. A munkavégzés közvet ...
Olvass tovább
Az atlétika minden fajtája erősítő edzésen alapul, melynek fő specifikus eszközei a erősítő (atlétikai) gyakorlatok. Ez a cikk a modern testépítők arzenáljában elérhető f ...
Olvass tovább
Nem tudom nálatok hogy állnak a dolgok, de a mi társaságunkban, amikor találkozunk, a férfiak (és nem csak ők, hanem a kedves hölgyek is) minden erejükből kezet fognak. S ...
Olvass tovább
A háromszoros súlyú súlyzóval guggoló sportolók közül sokan pontosan a kardióedzésnek köszönhetően érték el ezeket az eredményeket. Hetente legalább 2 alkalommal tartotta ...
Olvass tovább
Nehéz túlbecsülni a kardió és aerob edzés fontosságát egy testépítő sportoló számára. Az edzés előtti kardió bevezetés tagadhatatlan, megingathatatlan szabály és az által ...
Olvass tovább
Sok edzőteremben járók biztosak abban, hogy csuklótágítóval szinte lehetetlen felpumpálni a kéz és az alkar izmait. Azt mondják, hogy az egy kézzel végzett munka nem nyúj ...
Olvass tovább
Hungarian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish