Pryč jsou doby, kdy naše hlavní práce zahrnovala těžkou fyzickou práci. Naprostá většina obyvatel velkých měst dnes trpí nemocemi způsobenými právě tím nedostatek fyzické ...
Přečtěte si více
Mnoho lidí si myslí, že je téměř nemožné zhubnout bez tvrdého tréninku v posilovně, bez zámořských diet, speciálních léků a elektrických stimulátorů. To není pravda. Velk ...
Přečtěte si více
A co moderní designéři a vývojáři sportovního vybavení nedokážou vymyslet, aby dosáhli kýžených cen na mezinárodních soutěžích! Pro zástupce jsme již recenzovali obrovské ...
Přečtěte si více
Kulturistika, jako druh vzpírání, kde se nekonkuruje velikost zvednuté váhy, ale zajímá se pouze velikost svalů, se objevil v šedesátých letech 20. století. Byl to trochu ...
Přečtěte si více
Ozdravovna, sportovní koutek nebo tělocvična vzniká rozhodnutím odborového výboru a vedení podniku, organizace nebo vysoké školy. Přímé řízení a kontrolu prací provádí uč ...
Přečtěte si více
Všechny druhy atletiky jsou založeny na silovém tréninku, jehož hlavními specifickými prostředky jsou silová (atletická) cvičení. Tento článek je jakousi klasifikací fyzi ...
Přečtěte si více
Nevím, jak je to u vás, ale v naší společnosti si při setkání muži (a nejen oni, ale i milé dámy) ze všech sil podávají ruce. Navíc se každý snaží toho druhého „ohnout“ – ...
Přečtěte si více
Mnoho z těch sportovců, kteří dřepují s činkou vážící trojnásobek své vlastní, dosáhlo těchto výsledků právě díky kardio tréninku. Takové zdánlivě „frivolní“ kurzy vedli ...
Přečtěte si více
Je těžké přeceňovat význam kardio a aerobního tréninku pro sportovce v kulturistice. Kardio úvod před tréninkem je nepopiratelným, neotřesitelným pravidlem a povinnou sou ...
Přečtěte si více
Mnoho posiloven si je jisto, že napumpovat svaly rukou a předloktí pomocí expandéru zápěstí je téměř nemožné. Říká se, že práce s jednou rukou neposkytuje stejnou stimula ...
Přečtěte si více
Czech 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Danish