Əsas işimizin ağır fiziki əməklə məşğul olduğu günlər geridə qaldı. Bu gün böyük şəhərlərin sakinlərinin böyük əksəriyyəti məhz səbəb olduğu xəstəliklərdən əziyyət çəkir ...
Daha çox oxu
Bir çox insanlar idman zalında ağır məşqlərə müraciət etmədən, xaricdə pəhrizlər, xüsusi dərmanlar və elektrik stimulyatorları olmadan artıq çəki itirməyin demək olar ki, ...
Daha çox oxu
Müasir dizaynerlər və idman avadanlığı tərtibatçıları beynəlxalq yarışlarda arzu olunan mükafatlara nail olmaq üçün nələr edə bilməzlər! Artıq nümayəndələr üçün çox sayda ...
Daha çox oxu
Bədən tərbiyəsi, qaldırılan yükün ölçüsündə rəqabətin olmadığı, ancaq əzələlərin ölçüsünün maraq doğurduğu ağır atletika növü kimi 20-ci əsrin altmışıncı illərində meydan ...
Daha çox oxu
Sağlamlıq otağı, idman guşəsi və ya idman zalı həmkarlar ittifaqı komitəsinin və müəssisə, təşkilat və ya universitet rəhbərliyinin qərarı ilə yaradılır. İşə birbaşa rəhb ...
Daha çox oxu
Bütün atletizm növləri güc məşqlərinə əsaslanır, bunun əsas xüsusi vasitələridir güc (atletik) məşqlər. Bu məqalə müasir bir bodibilderin arsenalında mövcud olan fiziki m ...
Daha çox oxu
Sizinlə vəziyyət necədir bilmirəm, amma bizim şirkətdə görüşəndə kişilər (təkcə onlar deyil, həm də sevimli xanımlar) var gücü ilə əl sıxırlar. Üstəlik, hər biri digəri ...
Daha çox oxu
Özlərindən üç qat ağırlıqda olan ştanqla çömbələn idmançıların çoxu bu nəticələrə məhz kardio məşqləri sayəsində nail olublar. Həftədə ən azı 2 dəfə, onlara 20-30, bəzən ...
Daha çox oxu
Bodibildinq idmançısı üçün kardio və aerobik məşqlərin əhəmiyyətini çox qiymətləndirmək çətindir. Məşqdən əvvəl kardio tətbiqi danılmaz, sarsılmaz bir qayda və ümumi isti ...
Daha çox oxu
Bir çox idman zalı mütəmadi olaraq bilək genişləndiricisi ilə əllərin və ön kolların əzələlərini pompalamaq demək olar ki, mümkün olmadığına əmindir. Onlar deyirlər ki, b ...
Daha çox oxu
Azerbaijani 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish