Regularnie trenując w naszym kompleksie sportowym, każdego dnia obserwuję, jak wielu młodych ludzi, przychodząc na siłownię intensywnie, z sapaniem i jękami, dźwiga żelaz ...
Czytaj więcej
Na pytanie, dlaczego ekspander ręczny jest tak przydatny, odpowiedź jest prosta – każdy. Za pomocą tego miniaturowego urządzenia do ćwiczeń możesz przyzwoicie obciążyć pr ...
Czytaj więcej
Na szczególną uwagę w naszym serwisie „fitness i kulturystyka po rosyjsku” należy zwrócić uwagę na obecnie bardzo modne system ćwiczeń oddechowych, który stał się znany w ...
Czytaj więcej
We współczesnej praktyce lekkoatletyki sportowej i rekreacyjnej problematyka doping (od angielskiego dope - podać lek) - wprowadzenie do organizmu sportowca dowolnymi śro ...
Czytaj więcej
Czy wiesz, nasi drodzy czytelnicy, że przyczyną przewlekłego bólu kolana mogą być napięte mięśnie ud? A może chroniczne problemy z szyją i migreny mogą wynikać z osłabien ...
Czytaj więcej
W tym przeglądzie naszej witryny szczególną uwagę poświęcimy specjalnym systemom szkoleniowym i nowoczesnym urządzeniom technicznym wioślarz, kajakarz. Jak wiadomo wiośl ...
Czytaj więcej
Ćwiczenia aerobowe to najlepszy sposób na odchudzanie. Zostały specjalnie zaprojektowane do aktywnego spalania tkanki tłuszczowej. Jaka jest różnica pomiędzy treningiem a ...
Czytaj więcej
Jeśli dana osoba regularnie ćwiczy mierzone chodzenie, jego sprawność fizyczna wzrasta tak bardzo, że jest to możliwe Zacznij biec. K. Cooper zaleca np., aby osoby powy ...
Czytaj więcej
Biegać można wszędzie, ale prawie każdy woli las Lub Park. Jeśli nie ma ich w pobliżu, trasę poprowadzono wzdłuż bulwaru, stadionu, placu, pobocza autostrady (po lewej ...
Czytaj więcej
Mądrość ludowa, która przez wiele stuleci przychodziła do nas od naszych pradziadów, zawsze prowadziła nas właściwą drogą. Liczny Przysłowia i powiedzenia dzięki zwięzł ...
Czytaj więcej
Polish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish