Trening Stående vektstang rad til haken er en av de viktigste grunnleggende øvelsene i å bygge massive, pumpede deltaer. Til tross for at hovedvekten i belastningen er ...
Les mer
Trening har en sterk isolerende innvirkning på fremre deltoidmuskel. Innhold Hvordan utføre vertikale dumbbell-svingninger riktig foran deg?Opplegget for øvelsen ...
Les mer
Mange fitnessentusiaster, som ønsker å utvikle imponerende skuldermuskler, inkluderer mange øvelser i treningsprogrammet og jobber i et stort antall sett og repetisjoner. ...
Les mer
For de som driver med sport ikke bare for seg selv, men som virkelig ønsker å oppnå mye og overraske andre med rekordene sine, er daglig trening et must i deres daglige r ...
Les mer
Så, en av nykommerne våre, Seryoga, kommer til treningsstudioet i går... Han sier: "Gutter, jeg fant en utmerket sportsernæringsbutikk," og la oss fortelle oss i en halvt ...
Les mer
Et ganske stort antall sportsfans bruker ikke nok tid på å utvikle musklene i håndflatene og underarmene. Dette skyldes både lav bevissthet om metoder for effektiv trenin ...
Les mer
Faktisk er den verdensberømte italienske osten Mascarpone (fra det latinske Mascarpone) ikke annet enn en type ostemasse. Den aller første omtalen av dette høyproteingjær ...
Les mer
Våre nysgjerrige lesere med misunnelsesverdig regelmessighet og konstanthet stiller veldig ofte det samme slitte spørsmålet: Vil jeg være "halv seks" fra anabole stero ...
Les mer
Vi har en fyr i klubben vår - en nykommer, men en ivrig fan av "jernsport". Det er alltid interessant å se unge mennesker, hvordan de med glitrende øyne og fulle av entus ...
Les mer
Roquefort (fransk Roquefort) er en fransk blåmuggost. Rettighetene til forberedelsen tilhører bare én sørfransk provins Rouergue. Bare produktet fra denne regionen anses ...
Les mer
Norwegian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish