Cvičení Činka ve stoje k bradě je jedním z hlavních základních cviků při budování masivních, čerpané delty. Nehledě na to, že hlavní důraz v zátěži je kladen na deltoid ...
Přečtěte si více
Cvičení má silné izolační dopad na přední deltový sval. Obsah Jak správně provádět vertikální švihy činky před vámi?Schéma cvičení „Vertikální výkyvy činek před v ...
Přečtěte si více
Mnoho fitness nadšenců, kteří chtějí vyvinout působivé ramenní svaly, zařazuje do svého tréninkového programu spoustu cviků a pracuje ve velkém počtu sérií a opakování. T ...
Přečtěte si více
Pro ty, kteří sportují nejen pro sebe, ale chtějí toho opravdu hodně dokázat a překvapit ostatní svými rekordy, je každodenní trénink nutností. Během takových lekcí sport ...
Přečtěte si více
Takže jeden z našich nováčků, Seryoga, přišel včera do posilovny... Říká: „Kluci, našel jsem skvělý obchod se sportovní výživou,“ a půl hodiny nám vyprávějte, jak si tam ...
Přečtěte si více
Poměrně velké množství sportovních fanoušků nevěnuje dostatek času rozvoji svalů dlaní a předloktí. Je to dáno jednak nízkou informovaností o metodách efektivního procvič ...
Přečtěte si více
Ve skutečnosti světoznámý italský sýr Mascarpone (z latinského Mascarpone) není nic jiného než druh tvarohu. Úplně první zmínka o tomto vysokoproteinovém fermentovaném ml ...
Přečtěte si více
Naši zvídaví čtenáři se záviděníhodnou pravidelností a stálostí velmi často kladou stejnou otřepanou otázku: Budu "v půl šesté" od anabolických steroidů? Jak souvisí ...
Přečtěte si více
V našem klubu máme jednoho kluka - nováčka, ale zarytého fanouška „železných sportů“. Vždy je zajímavé sledovat mladé lidi, jak s jiskřivýma očima a plni nadšení přicháze ...
Přečtěte si více
Roquefort (francouzsky Roquefort) je francouzský modrý sýr. Práva na jeho přípravu patří pouze jedné jihofrancouzské provincii Rouergue. Pouze produkt tohoto regionu je p ...
Přečtěte si více
Czech 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Danish