Übung Stehendes Langhantelrudern bis zum Kinn ist eine der wichtigsten Grundübungen beim massiven Bauen, gepumpte Deltas. Trotz der Tatsache, dass der Schwerpunkt bei d ...
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Übung hat eine starke Wirkung isolierend Einfluss auf vorderer Deltamuskel. Inhalt Wie führt man vertikale Hantelschwünge richtig vor sich aus?Schema der Übung „V ...
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Viele Fitnessbegeisterte, die eine beeindruckende Schultermuskulatur aufbauen möchten, nehmen viele Übungen in ihr Trainingsprogramm auf und arbeiten in vielen Sätzen und ...
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Wer nicht nur für sich selbst Sport treibt, sondern wirklich viel erreichen und andere mit seinen Rekorden überraschen möchte, für den ist tägliches Training ein Muss im ...
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Einer unserer Neuankömmlinge, Seryoga, kommt gestern ins Fitnessstudio... Er sagt: „Leute, ich habe einen ausgezeichneten Sporternährungsladen gefunden“ und erzählen wir ...
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Viele Sportfans widmen dem Aufbau der Handflächen- und Unterarmmuskulatur nicht genügend Zeit. Dies ist sowohl darauf zurückzuführen, dass das Bewusstsein für Methoden zu ...
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Tatsächlich ist der weltberühmte italienische Käse Mascarpone (vom lateinischen Mascarpone) nichts anderes als eine Quarksorte. Die allererste Erwähnung dieses proteinrei ...
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Unsere neugierigen Leser stellen mit beneidenswerter Regelmäßigkeit und Beständigkeit sehr oft dieselbe abgedroschene Frage: Werde ich „halb sechs“ von den Anabolika s ...
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Wir haben einen Mann in unserem Verein – einen Neuling, aber einen glühenden Fan des „Eisensports“. Es ist immer wieder interessant, jungen Menschen zuzusehen, wie sie mi ...
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Roquefort (französisch Roquefort) ist ein französischer Blauschimmelkäse. Die Rechte an seiner Herstellung liegen nur bei einer südfranzösischen Provinz Rouergue. Nur das ...
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