Упражнение Ред с щанга в изправено положение до брадичката е едно от основните базови упражнения за изграждане на масивна маса, изпомпвани делти. Въпреки факта, че осно ...
Прочетете още
Упражнението има силно изолиращ въздействие върху преден делтоиден мускул. Съдържание Как правилно да изпълнявате вертикални махове с дъмбели пред вас?Схема на уп ...
Прочетете още
Много фитнес ентусиасти, които искат да развият впечатляващи раменни мускули, включват много упражнения в тренировъчната си програма и работят в голям брой серии и повтор ...
Прочетете още
За тези, които спортуват не само за себе си, но наистина искат да постигнат много и да изненадат другите с рекордите си, ежедневните тренировки са задължителни в ежедневи ...
Прочетете още
И така, един от нашите новодошли, Серьога, идва във фитнеса вчера... Той казва: „Момчета, намерих отличен магазин за спортно хранене“ и нека ни разказва половин час как е ...
Прочетете още
Доста голям брой любители на спорта не отделят достатъчно време за развитието на мускулите на дланите и предмишниците. Това се дължи както на ниската осведоменост за мето ...
Прочетете още
Всъщност световноизвестното италианско сирене Маскарпоне (от латинското Mascarpone) не е нищо повече от вид извара. Първото споменаване на този ферментирал млечен продукт ...
Прочетете още
Нашите любознателни читатели със завидна редовност и постоянство много често задават един и същ изтъркан въпрос: Ще бъда ли „пет и половина“ от анаболни стероиди? Как ...
Прочетете още
Имаме един човек в нашия клуб - новодошъл, но пламенен фен на „железните спортове“. Винаги е интересно да гледаш младите хора, как те с искрящи очи и пълни с ентусиазъм и ...
Прочетете още
Рокфор (на френски Roquefort) е френско синьо сирене. Правата за приготвянето му принадлежат само на една южна френска провинция Руерг. Само продуктът от този регион се с ...
Прочетете още
Bulgarian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish