Люди, які вирішили зайнятися такими видами спорту, як фітнес або бодібілдинг, повинні чітко розуміти, що отримати спортивне тіло вони зможуть лише за умови якісних, сплан ...
Детальніше
Якщо взяти сто людей (і жінок, і чоловіків), то більше половини з них почали займатися фітнесом або бодібілдингом через проблеми з вагою (як недобір, так і перебір). Одні ...
Детальніше
Частина №2. Точені ніжки. Напрацювавши необхідний досвід і відчувши достатньо сил, вирушайте в зал для більш серйозних вправ. Вважається, що опрацювати литкові м'язи реа ...
Детальніше
Важливою умовою результативності фізичної культури та спорту студентів є адекватні форми, засоби та методи, що добре зарекомендували себе в процесі фізичного виховання, я ...
Детальніше
Не знаю чому, але практично кожен бодібілдер-початківець має одну і теж класичну оману. Вибираючи натуральний культуризм за основу, він відкидає не тільки спортивну фарма ...
Детальніше
Як Ви вже знаєте, весь тренувальний процес у бодібілдингу поділяється на два важливі умовні періоди: 1) робота на нарощування м'язової маси і 2) сушіння, відточування рел ...
Детальніше
У наших нових статтях ми нещодавно розповідали Вам про таку дуже популярну нині штуку, як кисневий коктейль – спеціальний корисний напій, збагачений киснем. Це може бути ...
Детальніше
У цій статті ми розберемо унікальний тренажерний пристрій для спеціальної підготовки плавця. На ньому відпрацьовую вправи з плавання всі провідні спортсмени світу, а його ...
Детальніше
Добре розвинені дельтоїди, або як їх скорочено називають спортсмени: дельти, на мій погляд, найефектніші і візуально привабливі м'язи тіла людини. Вони чітко проглядаютьс ...
Детальніше
У цій статті буде порушено дуже важливу тему для представниць прекрасної статі – молочниці. У медичних колах її називають кандіоз. Ця стаття не розповідатиме про різноман ...
Детальніше
Ukrainian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish