Fitnes və ya bodibildinq kimi idmanla məşğul olmağa qərar verən insanlar aydın şəkildə başa düşməlidirlər ki, onlar yalnız yüksək keyfiyyətli, planlı məşq və düzgün qidal ...
Daha çox oxu
Əgər yüz nəfəri (həm qadın, həm də kişi) götürsəniz, onların yarısından çoxu çəki problemlərinə görə (həm az çəki, həm də artıq çəki) fitnes və ya bodibildinqlə məşğul ol ...
Daha çox oxu
Hissə № 2. Ayaqları çevrildi. Lazımi təcrübə qazanaraq və kifayət qədər güclü hiss edərək, gedin zala daha çox üçün ciddi məşq. Dana əzələlərini yalnız ştanq və ya digər ...
Daha çox oxu
Tələbələrin bədən tərbiyəsi və idmanının səmərəliliyinin vacib şərti bədən tərbiyəsi prosesində müntəzəm bədən tərbiyəsi dərslərinə ehtiyacın formalaşmasına kömək edən ad ...
Daha çox oxu
Niyə bilmirəm, amma demək olar ki, hər yeni başlayan bodibilder eyni klassik yanlış təsəvvürə malikdir. Təbii bodibildinqi əsas seçərək, o, təkcə idman farmakologiyası və ...
Daha çox oxu
Artıq bildiyiniz kimi, bodibildinqdə bütün məşq prosesi iki əsas şərti dövrə bölünür: 1) əzələ kütləsinin qurulması üçün iş və 2) relyefin qurudulması, hamarlanması. Anca ...
Daha çox oxu
Ən son məqalələrimizdə bu yaxınlarda sizə bu gün oksigen kokteyli kimi çox məşhur bir şey - oksigenlə zənginləşdirilmiş xüsusi sağlam içki haqqında danışdıq. Bu, yalnız d ...
Daha çox oxu
Bu yazıda üzgüçü üçün xüsusi təlim üçün unikal məşq cihazını təhlil edəcəyik. Onun üzərində dünyanın bütün aparıcı idmançıları üzgüçülük məşqləri edir və onun əsas vəzifə ...
Daha çox oxu
Yaxşı inkişaf etmiş deltoidlər və ya idmançıların qısaca adlandırdıqları kimi: deltoidlər, mənim fikrimcə, insan bədəninin ən möhtəşəm və vizual cəlbedici əzələləridir. O ...
Daha çox oxu
Bu məqalə ədalətli cins üçün çox vacib bir mövzuya toxunacaq - qarğıdalı. Tibbi dairələrdə buna kandioz deyilir. Bu məqalədə müxtəlif müalicə üsulları haqqında danışılmay ...
Daha çox oxu
Azerbaijani 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish