Demək olar ki, istənilən güc idman növündə idmançının imkanı olur yaralanmaq. Fitnes və bodibildinq, təəssüf ki, istisna deyil. Həddindən artıq ağırlıqlarla işləyərkən, ...
Daha çox oxu
T bar cərgəsi mahiyyətcə əyilmiş cərgənin variasiyasıdır. Çubuğun məhdud hərəkət diapazonu əzələ hisslərinizə diqqət yetirmək və məşqin keyfiyyətinə nəzarət etmək imkanı ...
Daha çox oxu
Oksigen kokteyli idmançılar və fitnes həvəskarları arasında çox populyar deyil. Demək olar ki, bütün diqqət - həm həvəskarlar, həm də peşəkarlar - protein tozları, geyner ...
Daha çox oxu
Bir çox qadın və qızlar əzələ kütləsini və fiziki gücü artırmadan bütün bədənin əzələlərini gücləndirmək və təbii ki, bel ölçüsünü azaltmaq üçün idman zalı və ya fitnes k ...
Daha çox oxu
Güclü və inkişaf etmiş qol əzələləri qədim zamanlardan kişilər üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir. İndi əlimizdə qılınc və nizə tutmağımıza ehtiyac olmasa da, hələ də bədənin ...
Daha çox oxu
Bu yazıda biz bir daha idman xəsarətlərinin təhlükəsizliyi və qarşısının alınması aspektləri üzərində ətraflı dayanacağıq, həmçinin hər bir özünə hörmət edən bodibilder v ...
Daha çox oxu
Çoxsaylı idman növləri arasında insanların əhəmiyyətli bir hissəsi (əsasən kişilər) onları daha gözəl və güclü edən idman növləri ilə məşğul olmağa üstünlük verirlər. Və ...
Daha çox oxu
Bir dəfə zalda başıma gələn bir əsəbi (və ya bəlkə də heç də əsəbi olmayan) hadisəni sizə danışacağam. Bu, hələ gəncliyimdə idi, mən hələ “yaşıl balaca oğlan” idim və idm ...
Daha çox oxu
Heç kimə sirr deyil ki, müasir cəmiyyətin ən çox yayılmış və aktual problemlərindən biri artıq çəkidir. Bu problem əhalinin müxtəlif təbəqələrindən, müxtəlif yaşda, cinsd ...
Daha çox oxu
Qol güləşi ən populyar və geniş yayılmış güc idman növlərindən biridir. Tək qol güləşi kişilərin əsrlər boyu davam edən əyləncəsidir və bu idman növü üzrə dünya çempionat ...
Daha çox oxu
Azerbaijani 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish