Hemen hemen her kuvvet sporunda bir sporcunun bu fırsatı vardır. yaralanmak. Ne yazık ki fitness ve vücut geliştirme bir istisna değildir. Aşırı ağırlıklarla çalışırken ...
Devamını oku
T çubuk sırası esasen bükülmüş sıranın bir varyasyonudur. Çubuğun sınırlı hareket aralığı, kas hislerinize konsantre olmanıza ve egzersizin kalitesini izlemenize olanak s ...
Devamını oku
Oksijen kokteyli sporcular ve fitness tutkunları arasında pek popüler değil. Protein tozları, gainerler, kreatin, amino asitler vb. gibi spor takviyelerine hem amatörler ...
Devamını oku
Birçok kadın ve kız, kas kütlesini ve fiziksel gücünü artırmadan, tüm vücudun kaslarını güçlendirmek ve elbette bel boyutunu küçültmek için bir spor salonuna veya fitness ...
Devamını oku
Güçlü ve gelişmiş ön kol kasları eski çağlardan beri erkekler için büyük önem taşıyordu. Ve artık elimizde kılıç ve mızrak tutmamıza gerek olmasa da, vücudun bu kısmındak ...
Devamını oku
Bu yazıda, spor yaralanmalarının güvenliği ve önlenmesi hususları üzerinde bir kez daha ayrıntılı olarak duracağız ve ayrıca kendine saygısı olan her vücut geliştirmeci v ...
Devamını oku
Sayısız spor arasında insanların önemli bir kısmı (çoğunlukla erkekler) kendilerini daha güzel ve daha güçlü kılan sporlarla uğraşmayı tercih ediyor. Ve bu konuda vücut g ...
Devamını oku
Size bir zamanlar koridorda başıma gelen sinir bozucu (ya da belki de hiç sinir bozucu olmayan) bir olaydan bahsedeceğim. Bu hâlâ gençliğimdeydi, hâlâ "yeşil küçük bir ad ...
Devamını oku
Modern toplumun en yaygın ve acil sorunlarından birinin aşırı kilo olduğu bir sır değil. Bu sorun, nüfusun farklı kesimlerinden, farklı yaşlardan ve cinsiyetlerden insanl ...
Devamını oku
Bilek güreşi en popüler ve yaygın güç sporlarından biridir. Tek kol güreşi, yüzyıllar öncesine dayanan bir erkek eğlencesidir ve bu aktivitedeki dünya şampiyonası ilk kez ...
Devamını oku
Turkish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish