Szinte minden erősportban lehetősége van egy sportolónak megsérül. Sajnos a fitnesz és a testépítés sem kivétel. Nagyon nagy a valószínűsége annak, hogy megsérül, ha ex ...
Olvass tovább
A T bar sor lényegében a hajlított sor változata. A rúd korlátozott mozgási tartománya lehetőséget ad arra, hogy az izomérzetre koncentráljon, és figyelemmel kísérje a gy ...
Olvass tovább
Az oxigénkoktél nem túl népszerű a sportolók és a fitneszrajongók körében. Szinte minden figyelem – amatőrök és profik egyaránt – a sport kiegészítőkre irányul, mint péld ...
Olvass tovább
Sok nő és lány vásárol tagságot egy edzőterembe vagy fitneszklubba, hogy erősítse az egész test izmait, és természetesen csökkentse a derékbőséget anélkül, hogy növelné a ...
Olvass tovább
Az erős és fejlett alkarizmok ősidők óta nagy jelentőséggel bírtak a férfiak számára. És bár most már nem kell kardot és lándzsát a kezünkben tartanunk, mégis komoly figy ...
Olvass tovább
Ebben a cikkben ismét részletesen foglalkozunk a biztonság és a sportsérülések megelőzésének szempontjaival, valamint részletesen tanulmányozzuk azt a fontos tartozékot, ...
Olvass tovább
A számtalan sport közül az emberek jelentős része (leginkább a férfiak) olyanokkal foglalkozik, amelyek szebbé, erősebbé teszik. És ebben a kérdésben a testépítésnek és a ...
Olvass tovább
Elmesélek egy bosszantó (vagy talán egyáltalán nem bosszantó) esetet, ami egyszer megtörtént velem a teremben. Ez még ifjúkoromban volt, amikor még „zöld kisfiú” voltam, ...
Olvass tovább
Nem titok, hogy a modern társadalom egyik leggyakoribb és legégetőbb problémája a túlsúly. Ezzel a problémával a lakosság különböző szegmenseihez tartozó, különböző korú ...
Olvass tovább
A karbirkózás az egyik legnépszerűbb és legelterjedtebb erősport. Az egykaros birkózás évszázados múltra visszatekintő férfi időtöltés, a világbajnokságot 1961-ben rendez ...
Olvass tovább
Hungarian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish