Σχεδόν σε κάθε άθλημα δύναμης, ένας αθλητής έχει την ευκαιρία πληγώνονται. Η φυσική κατάσταση και το bodybuilding, δυστυχώς, δεν αποτελούν εξαίρεση. Η πιθανότητα τραυμα ...
Διαβάστε περισσότερα
Η σειρά T bar είναι ουσιαστικά μια παραλλαγή της σειράς λυγισμένη πάνω. Το περιορισμένο εύρος κίνησης της ράβδου παρέχει την ευκαιρία να συγκεντρωθείτε στις μυϊκές σας αι ...
Διαβάστε περισσότερα
Το κοκτέιλ οξυγόνου δεν είναι πολύ δημοφιλές στους αθλητές και στους λάτρεις της φυσικής κατάστασης. Σχεδόν όλη η προσοχή - τόσο για ερασιτέχνες όσο και για επαγγελματίες ...
Διαβάστε περισσότερα
Πολλές γυναίκες και κορίτσια αγοράζουν μέλη σε γυμναστήριο ή γυμναστήριο για να δυναμώσουν τους μύες ολόκληρου του σώματος και, φυσικά, να μειώσουν το μέγεθος της μέσης τ ...
Διαβάστε περισσότερα
Οι δυνατοί και ανεπτυγμένοι μύες του αντιβραχίου είχαν μεγάλη σημασία για τους άνδρες από την αρχαιότητα. Και παρόλο που τώρα δεν χρειάζεται να κρατάμε ξίφη και δόρατα στ ...
Διαβάστε περισσότερα
Σε αυτό το άρθρο, θα σταθούμε για άλλη μια φορά λεπτομερώς στις πτυχές της ασφάλειας και της πρόληψης των αθλητικών τραυματισμών και επίσης θα μελετήσουμε λεπτομερώς ένα ...
Διαβάστε περισσότερα
Ανάμεσα στα πολυάριθμα αθλήματα, ένα σημαντικό μέρος των ανθρώπων (κυρίως άντρες) προτιμούν να ασχολούνται με εκείνα που τα κάνουν πιο όμορφα και πιο δυνατά. Και σε αυτό ...
Διαβάστε περισσότερα
Θα σας πω για ένα ενοχλητικό (ή ίσως καθόλου ενοχλητικό) περιστατικό που μου συνέβη κάποτε στην αίθουσα. Αυτό ήταν ακόμα στα νιάτα μου, όταν ήμουν ακόμα ένας «πράσινος μι ...
Διαβάστε περισσότερα
Δεν είναι μυστικό ότι ένα από τα πιο κοινά και πιεστικά προβλήματα της σύγχρονης κοινωνίας είναι το υπερβολικό βάρος. Αυτό το πρόβλημα αντιμετωπίζουν άτομα διαφορετικών τ ...
Διαβάστε περισσότερα
Η μπράτσα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και διαδεδομένα αθλήματα δύναμης. Η πάλη με το ένα χέρι είναι η ενασχόληση των ανθρώπων που χρονολογείται από αιώνες και το παγκόσ ...
Διαβάστε περισσότερα
Greek 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Czech 
Danish