Το μπρι είναι το πιο δημοφιλές μαλακό γαλλικό τυρί, που θεωρείται βασιλικό. Παρασκευάζεται από μη παστεριωμένο αγελαδινό γάλα. Η διάμετρος των τροχών τυριού είναι μικρή - ...
Διαβάστε περισσότερα
Ο αθλητικός εξοπλισμός που συζητείται σε αυτό το άρθρο είναι, στην ουσία, παρόμοιος με τον διαστολέα ελατηρίου που συζητήσαμε προηγουμένως. Αυτός ο αθλητικός εξοπλισμός ...
Διαβάστε περισσότερα
Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες είναι ευεργετική από όλες τις απόψεις. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει την ανάγκη κατανάλωσης κιλών πίτουρου στην καθαρή του μορφή. Βρίσκετα ...
Διαβάστε περισσότερα
Θα σας πω σήμερα μια διδακτική ιστορία... Συνέβη στη συναρπαστική δεκαετία του '90, περίπου πριν από 15 χρόνια, όταν ήμουν ακόμη φοιτητής. Ήταν εκείνες τις παλιές καλές μ ...
Διαβάστε περισσότερα
Αναβολικό στεροειδές. Πόσες συζητήσεις έχουν γίνει ήδη για αυτό το θέμα! Πόσοι αντίπαλοι υπάρχουν στη λήψη αναβολικών στεροειδών; Και πόσους συμμάχους έχουν! Στην πραγματ ...
Διαβάστε περισσότερα
Όποιος ξεκίνησε το bodybuilding έχει ακούσει τη λέξη «ξήρανση» περισσότερες από μία φορές στο γυμναστήριο. Φαίνεται, τι σχέση έχει το στέγνωμα; Άλλωστε το χολ δεν είναι π ...
Διαβάστε περισσότερα
Επιλέγω βέλτιστο βάρος προπόνησης τα βάρη δεν είναι εύκολα για τους αθλητές. Είναι γνωστό ότι η πιο αποτελεσματική μέθοδος στην ανάπτυξη δύναμης είναι η μέθοδος των επα ...
Διαβάστε περισσότερα
Η μυϊκή καταπόνηση εμφανίζεται όταν παραφορτώνω, και επίσης πότε υπερβολική ένταση μυϊκού ιστού ή συνδέσμων. Αυτό συμβαίνει συχνότερα λόγω έντονης προπόνησης, δεν ανταπ ...
Διαβάστε περισσότερα
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περισσότερο από το 25% όλων των αθλητών λαμβάνουν ετησίως ρήξεις ή μυϊκοί τραυματισμοί. Επομένως, αν είσαι αθλητής με μεγάλη εμπειρία πί ...
Διαβάστε περισσότερα
Ενεργά δεσμευμένοι αθλήματα, να είστε προετοιμασμένοι για τραυματισμοί. Κατά κανόνα, οι τραυματισμοί προκαλούνται όχι από τις ίδιες τις σωματικές ασκήσεις, αλλά από εμά ...
Διαβάστε περισσότερα
Greek 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Czech 
Danish