Brie kral hesab edilən ən məşhur yumşaq fransız pendiridir. Pasterizə olunmamış inək südündən hazırlanır. Pendir çarxlarının diametri kiçikdir - 50 santimetrə qədər, hünd ...
Daha çox oxu
Bu məqalədə müzakirə olunan idman avadanlığı, mahiyyətcə, əvvəllər müzakirə etdiyimiz yay genişləndiricisinə bənzəyir. Bu cür idman avadanlığı ümumiyyətlə geniş, elasti ...
Daha çox oxu
Bitki lifi ilə zəngin bir pəhriz hər cəhətdən faydalıdır. Təbii ki, bu, kiloqramlarla kəpəyin təmiz formada yemək ehtiyacı demək deyil. Təbii təmizlənməmiş məhsullarda da ...
Daha çox oxu
Bu gün sizə bir ibrətamiz hekayə danışacağam... Bu, hələ 90-cı illərdə, təxminən 15 il əvvəl, hələ tələbə ikən baş vermişdi. Məhz o gözəl günlərdə biz bodibildinq və öz u ...
Daha çox oxu
Anabolik steroid. Artıq bu mövzuda nə qədər söhbətlər aparılıb! Anabolik steroidləri qəbul etmək üçün nə qədər rəqib var? Onların nə qədər müttəfiqləri var! Əslində hər ş ...
Daha çox oxu
Bodibildinqlə məşğul olan hər kəs idman zalında “qurutma” sözünü bir neçə dəfə eşitmişdir. Görünür, qurutma ilə nə əlaqəsi var? Axı zal camaşırxana deyil. Və heç bir şey ...
Daha çox oxu
Seçin optimal məşq çəkisi çəkilər idmançılar üçün asan deyil. Məlumdur ki, gücü inkişaf etdirməkdə ən təsirli üsul, gücün böyüməsi ilə əzələ kütləsi arasında rasional n ...
Daha çox oxu
Əzələ gərginliyi meydana gəldiyi zaman həddindən artıq yükləmə, həm də nə vaxt həddindən artıq gərginlik əzələ toxuması və ya ligamentlər. Bu, ən çox gərgin məşq nəticə ...
Daha çox oxu
Statistikaya görə, hər il bütün idmançıların 25% -dən çoxu alır qırılmalar və ya əzələ zədələri. Odur ki, arxanızda böyük təcrübə olan, gərgin məşqlərlə daim özünüzü yo ...
Daha çox oxu
Aktiv məşğul idmana hazır olun zədələr. Bir qayda olaraq, zədələr fiziki məşqlərin özü deyil, bizim səbəbimizdir bacarıqsızlıq, bədəninizin vəziyyətini düzgün qiymətlən ...
Daha çox oxu
Azerbaijani 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish