布里干酪是最受欢迎的法国软奶酪，被认为是皇家奶酪。它是由未经高温消毒的牛奶制成的。奶酪轮的直径很小——最多50厘米，高度约为5厘米。这是一种软奶酪，因此其质量是液体。不能用刀切，那是不可能的。本品内部呈细腻奶油色，外部有白色霉壳。它具有极佳的明亮度，同时口感细腻，带有榛子的味道。 不幸的是，我们不知道这道烹饪杰作的配方是如何发明的。 ...
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今天我要告诉你一个有启发性的故事……它发生在风华正茂的90年代，大约15年前，当时我还是一名学生。正是在那些美好的过去，我们学习了健美和创造我们自己独特的肌肉身体的艺术，这是由伟大的乔韦德向我们和整个世界发现的...... 我们中有一个男孩，他的名字叫安托卡。他和我们整个公司一样，严重感染了健美运动。他没有错过任何一节课，带着极大的热情 ...
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合成代谢类固醇。关于这个话题已经进行了多少次对话了！有多少人反对服用合成代谢类固醇？他们有多少盟友！事实上，一切比乍一看要复杂和严重得多。即使是普通的柠檬，例如，就我个人而言，它比其他药物更有效地治疗头痛，但如果你服用 10 片，它就会变成毒药。所以在这里：您需要知道为什么要服用合成代谢类固醇？为了什么？您考虑过可能的后果吗？如果你去健身 ...
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任何开始健身的人都不止一次在健身房听到过“晒干”这个词。看起来，干燥与它有什么关系呢？毕竟大厅不是洗衣房。什么也没有画。就像我们这里有肌肉一样。所以新手运动员会问这样的问题：这是什么？事实上，这是每个健美运动员或健身爱好者都应该了解的一个非常有趣且非常困难的过程。原则上，举重运动员对此程序不感兴趣。因为他们不在乎自己的肌肉看起来有多清晰。 ...
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选择 最佳训练重量 对于运动员来说负重并不容易。众所周知，发展力量最有效的方法是用6到10RM的重量（RM——重复最大）反复努力的方法，这样可以达到力量增长和肌肉质量增长之间的合理比例。在这种情况下，负担的重量应约为80%。然而，确定最大重量 并不总是可能的 或理想的，因为它可能会造成伤害。有时学生没有必要的设备。此外，在某些练习中— ...
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积极参与 运动，做好准备 受伤。一般来说，受伤不是由体育锻炼本身造成的，而是由我们的身体造成的。 无能，无法正确评估你的身体状态，顺便说一句，这会尽一切可能防止受伤。当骨骼、肌肉和肌腱的负荷增加时，钙就会被输送到骨细胞，从而保护和保护四肢免于骨折。负荷程度不要超过允许的限度，并且体内有足够的钙，这一点非常重要。 内容 预防 ...
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