Брі - це найбільш популярний м'який французький сир, який вважається королівським. Виробляють його із непастеризованого коров'ячого молока. Діаметр сирних кіл невеликий – ...
Детальніше
Обговорюваний у цій статті спортінвентар, за своєю суттю, є аналогом вже розглянутого нами раніше пружинного еспандера. Такий спортивний снаряд зазвичай являє собою шир ...
Детальніше
Багата рослинною клітковиною дієта у всіх відношеннях корисна. Звичайно ж, це не означає необхідність їсти висівки кілограмами в чистому вигляді. У натуральних нерафінова ...
Детальніше
Розповім я Вам нині одну повчальну історію. Було це ще далі 90-ті, років 15 тому, коли я ще був студентом. Саме в ті старі-добрі часи ми дізналися про бодібілдинг та мист ...
Детальніше
Анаболічні стероїди. Скільки вже було розмов на цю тему! Скільки противників приймають анаболічні стероїди. А скільки у них союзників! Насправді все значно складніше та с ...
Детальніше
Кожен, хто починав займатися бодібілдінгом, неодноразово чув у залі таке слово, як сушіння. Здавалося б, до чого тут сушіння? Адже зал — не пральня. І нічого не пофарбова ...
Детальніше
Вибрати оптимальна тренувальна вага обтяження атлетам нелегко. Відомо, що найбільш ефективний у розвитку сили метод повторних зусиль з обтяженням від 6 до 10 ПМ (ПМ – п ...
Детальніше
Розтягнення м'язів відбувається при наднавантаженнях, а також при непомірному натягу м'язових тканин або зв'язок. Найчастіше це відбувається через інтенсивні тренування ...
Детальніше
За статистикою понад 25% усіх атлетів щороку отримують розриви або м'язові травми. Тому, якщо ви спортсмен з великим стажем за плечима, що постійно виснажує себе інтенс ...
Детальніше
Активно займаючись спортом, будьте готові до травм. Як правило, травми породжуються не самими фізично вправами, а нашою некомпетентністю, невмінням правильно оцінити ст ...
Детальніше
Ukrainian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish