Impegnato attivamente sport, preparati lesioni. Di norma, gli infortuni non sono causati dagli esercizi fisici stessi, ma dai nostri incompetenza, incapacità di valutar ...
Per saperne di più
Secondo le statistiche, oltre il 25% di tutti gli atleti riceve ogni anno rotture O lesioni muscolari. Pertanto, se sei un atleta con molta esperienza alle spalle, che ...
Per saperne di più
Lo sforzo muscolare si verifica quando sovraccarico, e anche quando tensione eccessiva tessuto muscolare o legamenti. Ciò si verifica più spesso a causa di un allenamen ...
Per saperne di più
Scegliere peso di allenamento ottimale i pesi non sono facili per gli atleti. È noto che il metodo più efficace per sviluppare la forza è il metodo degli sforzi ripetut ...
Per saperne di più
Chiunque abbia iniziato a fare bodybuilding ha sentito più di una volta la parola "asciugatura" in palestra. Sembrerebbe, cosa c'entra l'essiccazione? Dopotutto, la sala ...
Per saperne di più
Steroide anabolizzante. Quante conversazioni sono già state tenute su questo argomento! Quanti sono gli oppositori all’assunzione di steroidi anabolizzanti? E quanti alle ...
Per saperne di più
Te ne racconterò oggi una storia istruttiva... È successo negli anni '90, circa 15 anni fa, quando ero ancora uno studente. È stato in quei bei vecchi tempi che abbiamo i ...
Per saperne di più
Una dieta ricca di fibre vegetali è benefica sotto tutti gli aspetti. Naturalmente, questo non significa la necessità di mangiare chilogrammi di crusca nella sua forma pu ...
Per saperne di più
L'attrezzatura sportiva discussa in questo articolo è, in sostanza, simile all'espansore a molla di cui abbiamo parlato prima. Tale attrezzatura sportiva è solitamente ...
Per saperne di più
Il brie è il formaggio francese a pasta molle più popolare, considerato reale. È prodotto con latte vaccino non pastorizzato. Il diametro delle forme di formaggio è picco ...
Per saperne di più
Italian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish