Ε! Θυμάμαι μια παλιά καλή ταινία από τα μακρινά μου παιδικά χρόνια... Και λεγόταν «Hong Gil Dong». Εκεί, ο κύριος χαρακτήρας, ενώ ήταν ακόμη πολύ μικρό αγόρι, ήρθε σε ένα ...
Διαβάστε περισσότερα
Στις σελίδες του περιεκτικού μας ιστότοπου γυμναστικής, έχουμε ήδη επιστήσει την προσοχή σας σε ένα τόσο καινοτόμο πράγμα όπως το TRX. Για κάθε ενδεχόμενο, ας σας υπενθυμ ...
Διαβάστε περισσότερα
Το τζίντζερ είναι ιδιαίτερα δημοφιλές στην Ανατολή, αλλά σταδιακά κερδίζει την εμπιστοσύνη μεταξύ άλλων λαών του κόσμου. Αυτό το ανατολίτικο μπαχαρικό διατίθεται σε δύο τ ...
Διαβάστε περισσότερα
Στη σύγχρονη εποχή, σχεδόν όλα τα συστήματα διατροφής για bodybuilders, και άλλες δίαιτες, θεωρούν το λίπος και τη χοληστερόλη ως τον κύριο ανταγωνιστή της υγείας. Φυσικ ...
Διαβάστε περισσότερα
Η πλάγια κάμψη με αντίσταση είναι μια άλλη άσκηση bodybuilding και fitness που στοχεύει τους λοξούς κοιλιακούς μύες. Στην κοινή γλώσσα, οι bodybuilders ονομάζουν αυτή τ ...
Διαβάστε περισσότερα
Έχουμε επιστήσει επανειλημμένα την προσοχή σας στον ελεύθερο χρόνο του αθλητή και στο πώς να τον οργανώσετε σωστά. Και σήμερα θα συνεχίσουμε να μελετάμε αυτό το θέμα... Π ...
Διαβάστε περισσότερα
Κάμψη στο επάνω μπλοκ ενώ γονατίζετε – πιθανώς η μόνη άσκηση κοιλιακών στο fitness και το bodybuilding που χρησιμοποιεί συσκευή μπλοκ, εστιασμένη στην ανάπτυξη των κοιλια ...
Διαβάστε περισσότερα
Το bodybuilding, όντας ένας από τους πιο διαδεδομένους κλάδους στη βιομηχανία του fitness, είναι απλά αδιανόητο χωρίς το λεγόμενο στέγνωμα σώματος. Τι είναι και σε τι πρα ...
Διαβάστε περισσότερα
Το bodybuilding, όντας ένας από τους πιο διαδεδομένους κλάδους στη βιομηχανία του fitness, είναι απλά αδιανόητο χωρίς το λεγόμενο στέγνωμα σώματος. Τι είναι και σε τι πρα ...
Διαβάστε περισσότερα
Πολλοί από τους αναγνώστες μας, σχεδόν με αξιοζήλευτη συνέπεια, μας κάνουν την ίδια ερώτηση καθημερινά: «Ποιος εξοπλισμός καρδιο είναι καλύτερο να αγοράσετε για την προπό ...
Διαβάστε περισσότερα
Greek 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Czech 
Danish