뭐라고! 먼 어린시절에 본 좋은 영화가 하나 있는데... 이름은 '홍길동'이었습니다. 그곳에서 주인공은 아직 아주 어린 소년이었을 때 늙은 무술 대가를 만났고 그는 그에게 이 문제의 모든 복잡한 것을 가르쳤습니다. 나는 특히 이 영화에서 스승님이 다리에 역기를 올려 와드를 훈련시키셨던 순간을 기억합니다. ...
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우리의 종합 피트니스 웹사이트 페이지에서 우리는 이미 TRX와 같은 혁신적인 것에 대해 여러분의 관심을 끌었습니다. 혹시라도 그것이 무엇인지 상기시켜 드리겠습니다. 실제로 TRX 벨트는 케이블, 루프 및 핸들이 복잡하게 결합된 범용 스포츠 장비 또는 운동 기계의 현대 버전입니다. 행잉 시스템이라고도 합니 ...
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생강은 특히 동양에서 인기가 있지만 점차 전 세계 다른 사람들 사이에서 신뢰를 얻고 있습니다. 이 동양 향신료는 검정색과 흰색의 두 가지 유형으로 제공됩니다. 흑생강은 칼칼하고 시큼한 맛이 나는 반면, 백생강은 가공방식이 다르기 때문에 더욱 섬세하고 기분 좋은 뒷맛을 남깁니다. 생강 뿌리는 오래될수록 노 ...
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현대에는 보디빌더를 위한 거의 모든 영양 시스템과 기타 다이어트에서 지방과 콜레스테롤을 건강의 주요 경쟁자로 간주합니다. 물론 소비되는 지방과 콜레스테롤의 양을 면밀히 모니터링하는 것이 가치가 있지만 사람이 과도하게 섭취하는 모든 노른자 또는 우유 한 잔을 흔들 때 이러한 경계가 정신병으로 발전해서는 ...
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저항성 측면 굽힘은 경사 복부 근육을 목표로 하는 또 다른 보디빌딩 및 피트니스 운동입니다. 일반적으로 보디빌더들은 수행되는 동작의 유사성 때문에 이 운동을 "메트로놈"이라고 부릅니다. 이 연습에는 여러 가지 변형이 있지만 영향 벡터는 모두 거의 동일합니다. 덤벨로 무게로 바벨로 ...
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우리는 운동선수의 여가 시간과 그것을 올바르게 정리하는 방법에 대해 반복적으로 관심을 끌었습니다. 그리고 오늘 우리는 이 주제를 계속 연구할 것입니다... 하루를 보내는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? – 이 질문으로 우리는 수년간의 경험을 가진 잘 알려진 피트니스 및 에어로빅 트레이너이자 젊고 아름다운 ...
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무릎을 꿇은 상태에서 위쪽 블록을 구부리는 행위 – 블록 장치를 사용하는 피트니스 및 보디빌딩 분야의 유일한 복부 운동으로, 복부 근육 발달에 중점을 둡니다. 그럼에도 불구하고, 그것은 매우 유용하며 그것이 만들어내는 효과는 정말 놀랍습니다. 시도 해봐! 작업 시 복부 근육의 모든 부분을 사용합니다. 맨 ...
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피트니스 산업에서 가장 널리 퍼진 분야 중 하나인 보디빌딩은 소위 신체 건조 없이는 상상할 수 없습니다. 그것은 무엇이며 실제로 필요한 것은 무엇입니까? 일반적으로 지속적이고 오랜 기간 동안 근육량을 얻은 후에는 결과 근육의 완화를 효과적으로 강조하려는 욕구가 있습니다. 그러나 많은 사람들은 몸이 펌핑된 ...
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피트니스 산업에서 가장 널리 퍼진 분야 중 하나인 보디빌딩은 소위 신체 건조 없이는 상상할 수 없습니다. 그것은 무엇이며 실제로 필요한 것은 무엇입니까? 일반적으로 지속적이고 오랜 기간 동안 근육량을 얻은 후에는 결과 근육의 완화를 효과적으로 강조하려는 욕구가 있습니다. 그러나 많은 사람들은 몸이 펌핑된 ...
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부러워할 만큼 일관성을 지닌 많은 독자들이 매일 같은 질문을 합니다. “홈 트레이닝에 가장 적합한 유산소 장비는 무엇입니까?”. 글쎄, 이 질문은 일종의 질문임에도 불구하고 "BMW와 메르세데스 중 어느 것이 더 낫습니까?" 또는 “인텔과 AMD 중 어느 것이 더 낫나요?” 그래도 유용한 추천을 드리도록 ...
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