Ech! Pamiętam jeden dobry, stary film z mojego odległego dzieciństwa... Nazywał się on „Hong Gil Dong”. Tam główny bohater, będąc jeszcze bardzo młodym chłopcem, przybył ...
Czytaj więcej
Na łamach naszego obszernego serwisu fitness zwróciliśmy już Waszą uwagę na tak innowacyjną rzecz jak TRX. Na wszelki wypadek przypomnijmy o co chodzi. Tak naprawdę pasy ...
Czytaj więcej
Imbir jest szczególnie popularny na Wschodzie, ale stopniowo zyskuje zaufanie wśród innych narodów świata. Ta orientalna przyprawa występuje w dwóch rodzajach: czarnym i ...
Czytaj więcej
W dzisiejszych czasach prawie wszystkie systemy żywienia kulturystów i inne diety uważają tłuszcz i cholesterol za głównych konkurentów zdrowia. Oczywiście warto uważnie ...
Czytaj więcej
Zginanie boczne z oporem to kolejne ćwiczenie kulturystyczne i fitness, które koncentruje się na skośnych mięśniach brzucha. W potocznym języku kulturyści nazywają to ć ...
Czytaj więcej
Wielokrotnie zwracaliśmy uwagę na sposób spędzania wolnego czasu przez sportowca i prawidłowego jego organizowania. A dzisiaj będziemy dalej studiować ten temat... Jak na ...
Czytaj więcej
Zginanie się na górnym bloku podczas klęczenia – prawdopodobnie jedyne ćwiczenie brzucha w fitness i kulturystyce z wykorzystaniem urządzenia blokowego, nastawione na roz ...
Czytaj więcej
Kulturystyka, będąca jedną z najbardziej rozpowszechnionych dyscyplin w branży fitness, jest po prostu nie do pomyślenia bez tzw. osuszania ciała. Co to jest i do czego w ...
Czytaj więcej
Kulturystyka, będąca jedną z najbardziej rozpowszechnionych dyscyplin w branży fitness, jest po prostu nie do pomyślenia bez tzw. osuszania ciała. Co to jest i do czego w ...
Czytaj więcej
Wielu naszych czytelników, niemal z godną pozazdroszczenia konsekwencją, codziennie zadaje nam to samo pytanie: „Jaki sprzęt cardio najlepiej kupić do treningu w domu”. C ...
Czytaj więcej
Polish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish