Osoby decydujące się na uprawianie sportów takich jak fitness czy kulturystyka powinny jasno zrozumieć, że atletyczną sylwetkę mogą uzyskać tylko wtedy, gdy będą miały wy ...
Czytaj więcej
Jeśli wziąć pod uwagę sto osób (zarówno kobiet, jak i mężczyzn), to ponad połowa z nich zaczęła uprawiać fitness lub kulturystykę ze względu na problemy z wagą (zarówno n ...
Czytaj więcej
Część nr 2. Skręcone nogi. Zdobywszy niezbędne doświadczenie i czując się wystarczająco silnym, idź do sali po więcej poważne ćwiczenia. Uważa się, że mięśnie łydek możn ...
Czytaj więcej
Istotnym warunkiem efektywności wychowania fizycznego i sportu uczniów są odpowiednie formy, środki i sprawdzone metody w procesie wychowania fizycznego, które przyczynia ...
Czytaj więcej
Nie wiem dlaczego, ale prawie każdy początkujący kulturysta ma to samo, klasyczne błędne przekonanie. Stawiając na podstawę naturalną kulturystykę, odrzuca nie tylko farm ...
Czytaj więcej
Jak już wiesz, cały proces treningowy w kulturystyce dzieli się na dwa zasadnicze okresy warunkowe: 1) praca nad budową masy mięśniowej i 2) suszenie, szlifowanie ulgi. A ...
Czytaj więcej
W naszych najnowszych artykułach pisaliśmy ostatnio o tak popularnej obecnie rzeczy, jak koktajl tlenowy – specjalny zdrowy napój wzbogacony tlenem. Może to być zwykły ko ...
Czytaj więcej
W tym artykule przeanalizujemy unikalne urządzenie treningowe do specjalnego treningu pływaka. Ćwiczenia pływackie ćwiczą na nim wszyscy czołowi sportowcy świata, a jego ...
Czytaj więcej
Dobrze rozwinięte mięśnie naramienne, czyli jak nazywają je w skrócie sportowcy: mięśnie naramienne, moim zdaniem, to najbardziej spektakularne i atrakcyjne wizualnie mię ...
Czytaj więcej
W tym artykule poruszymy bardzo ważny temat dla płci pięknej – drozd. W kręgach medycznych nazywa się to kandiozą. W tym artykule nie będziemy omawiać różnych metod lecze ...
Czytaj więcej
Polish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish