Fitness ya da vücut geliştirme gibi sporlara yönelmeye karar veren kişilerin, ancak kaliteli, planlı antrenman ve doğru beslenmeyle atletik bir vücuda sahip olabilecekler ...
Devamını oku
Yüz kişiyi (hem kadın hem de erkek) alırsanız, bunların yarısından fazlası kilo sorunları nedeniyle (hem zayıf hem de fazla kilolu) fitness veya vücut geliştirme yapmaya ...
Devamını oku
Parça No.2. Bacakları döndü. Gerekli deneyimi kazandıktan ve yeterince güçlü hissettiğinize göre, salona daha fazlası için ciddi egzersiz. Baldır kaslarını yalnızca halt ...
Devamını oku
Öğrencilerin beden eğitimi ve sporunun etkinliğinin önemli bir koşulu, beden eğitimi sürecinde düzenli beden eğitimi derslerine duyulan ihtiyacın oluşmasına katkıda bulun ...
Devamını oku
Nedenini bilmiyorum ama hemen hemen her acemi vücut geliştirmeci aynı klasik yanılgıya sahiptir. Doğal vücut geliştirmeyi temel alarak, yalnızca spor farmakolojisini ve a ...
Devamını oku
Bildiğiniz gibi, vücut geliştirmedeki tüm eğitim süreci iki temel koşullu döneme ayrılmıştır: 1) kas kütlesi oluşturma çalışması ve 2) kurutma, rahatlamayı iyileştirme. A ...
Devamını oku
Son yazılarımızda, son zamanlarda oksijen kokteyli gibi çok popüler bir şeyden, oksijenle zenginleştirilmiş özel sağlıklı bir içecekten bahsetmiştik. Bu, yalnızca doymuş ...
Devamını oku
Bu yazıda yüzücünün özel antrenmanı için benzersiz bir antrenman cihazını analiz edeceğiz. Dünyanın önde gelen tüm sporcuları üzerinde yüzme egzersizleri yapmaktadır ve a ...
Devamını oku
İyi gelişmiş deltoidler veya sporcuların kısaca adlandırdığı gibi: deltoidler bence insan vücudunun en muhteşem ve görsel olarak çekici kaslarıdır. Neredeyse tüm vücut ge ...
Devamını oku
Bu makale adil seks - pamukçuk için çok önemli bir konuya değinecek. Tıp çevrelerinde buna kandiyoz denir. Bu makale çeşitli tedavi yöntemlerinden bahsetmeyecek (bu tamam ...
Devamını oku
Turkish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish