Οι άνθρωποι που αποφασίζουν να ασχοληθούν με αθλήματα όπως η φυσική κατάσταση ή το bodybuilding θα πρέπει να καταλάβουν ξεκάθαρα ότι μπορούν να αποκτήσουν αθλητικό σώμα μ ...
Διαβάστε περισσότερα
Εάν πάρετε εκατό άτομα (τόσο γυναίκες όσο και άνδρες), τότε περισσότεροι από τους μισούς από αυτούς άρχισαν να κάνουν γυμναστική ή bodybuilding λόγω προβλημάτων βάρους (κ ...
Διαβάστε περισσότερα
Μέρος Νο. 2. Γυρισμένα πόδια. Έχοντας αποκτήσει την απαραίτητη εμπειρία και νιώθοντας αρκετά δυνατός, πηγαίνετε στην αίθουσα για περισσότερα σοβαρή άσκηση. Πιστεύεται ότ ...
Διαβάστε περισσότερα
Σημαντική προϋπόθεση για την αποτελεσματικότητα της φυσικής καλλιέργειας και του αθλητισμού των μαθητών είναι οι κατάλληλες μορφές, τα μέσα και οι καλά αποδεδειγμένες μέθ ...
Διαβάστε περισσότερα
Δεν ξέρω γιατί, αλλά σχεδόν κάθε αρχάριος bodybuilder έχει την ίδια κλασική παρανόηση. Επιλέγοντας ως βάση το φυσικό bodybuilding, απορρίπτει όχι μόνο την αθλητική φαρμακ ...
Διαβάστε περισσότερα
Όπως ήδη γνωρίζετε, ολόκληρη η προπονητική διαδικασία στο bodybuilding χωρίζεται σε δύο θεμελιώδεις περιόδους υπό όρους: 1) εργασία για την οικοδόμηση μυϊκής μάζας και 2) ...
Διαβάστε περισσότερα
Στα τελευταία μας άρθρα, σας είπαμε πρόσφατα για ένα τόσο δημοφιλές πράγμα στις μέρες μας, όπως ένα κοκτέιλ οξυγόνου - ένα ειδικό υγιεινό ποτό εμπλουτισμένο με οξυγόνο. Α ...
Διαβάστε περισσότερα
Σε αυτό το άρθρο θα αναλύσουμε μια μοναδική συσκευή προπόνησης για ειδική προπόνηση κολυμβητή. Όλοι οι κορυφαίοι αθλητές του κόσμου κάνουν ασκήσεις κολύμβησης σε αυτό και ...
Διαβάστε περισσότερα
Καλά ανεπτυγμένοι δελτοειδή, ή όπως τους αποκαλούν εν συντομία οι αθλητές: οι δελτοειδή, κατά τη γνώμη μου, είναι οι πιο θεαματικοί και οπτικά ελκυστικοί μύες του ανθρώπι ...
Διαβάστε περισσότερα
Αυτό το άρθρο θα θίξει ένα πολύ σημαντικό θέμα για το ωραίο φύλο - την τσίχλα. Στους ιατρικούς κύκλους ονομάζεται κανδίωση. Αυτό το άρθρο δεν θα μιλήσει για διάφορες μεθό ...
Διαβάστε περισσότερα
Greek 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Czech 
Danish