Eh! Emlékszem egy jó régi filmre a távoli gyerekkoromból... És „Hong Gil Dong” volt. Ott a főszereplő, még nagyon fiatal fiúként, a harcművészetek egy öreg mesteréhez ker ...
Olvass tovább
Átfogó fitnesz weboldalunk oldalain már felhívtuk a figyelmet egy olyan innovatív dologra, mint a TRX. Minden esetre emlékeztessük, mi is az. Valójában a TRX övek egy uni ...
Olvass tovább
A gyömbér különösen keleten népszerű, de fokozatosan elnyeri a bizalmat a világ más népei között. Ez a keleti fűszer kétféle: fekete és fehér. A fekete gyömbér csípős, fa ...
Olvass tovább
A modern időkben szinte minden testépítő táplálkozási rendszer és más diéták a zsírt és a koleszterint tekintik az egészség fő versenytársának. Természetesen érdemes ala ...
Olvass tovább
Az ellenállás oldalirányú hajlítása egy másik testépítő és fitnesz gyakorlat, amely a ferde hasizmokat célozza meg. A köznyelvben a testépítők ezt a gyakorlatot „Metron ...
Olvass tovább
Többször felhívtuk a figyelmet a sportoló szabadidejére és annak helyes megszervezésére. Ma pedig folytatjuk ennek a témának a tanulmányozását... Mi a legjobb módja egy s ...
Olvass tovább
Hajlítás a felső blokkon térdelés közben – valószínűleg az egyetlen hasizom gyakorlat a fitneszben és a testépítésben blokkeszközzel, a hasizmok fejlesztésével. Ennek ell ...
Olvass tovább
A testépítés, mint a fitneszipar egyik legelterjedtebb tudománya, egyszerűen elképzelhetetlen az úgynevezett testszárítás nélkül. Mi ez, és valójában mire van szükség? Ál ...
Olvass tovább
A testépítés, mint a fitneszipar egyik legelterjedtebb tudománya, egyszerűen elképzelhetetlen az úgynevezett testszárítás nélkül. Mi ez, és valójában mire van szükség? Ál ...
Olvass tovább
Sok olvasónk szinte irigylésre méltó következetességgel mindennap ugyanazt a kérdést teszi fel nekünk: „Melyik kardiógépet érdemes venni az otthoni edzéshez”. Nos, annak ...
Olvass tovább
Hungarian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish