Sağlıklı kadınlarda adet gecikmesi. Bunu da biliyorsun...

Sağlıklı kadınlarda adet gecikmesi

Ayrıca adet gecikmesinin bu günlerde o kadar da nadir olmadığını da biliyorsunuz. Son yıllardaki durumu inceleyen jinekologlar, sağlıklı kadınlarda adet gecikmesinin modern bir trend haline geldiği sonucuna varıyorlar. Bu sonuca ne yol açıyor? Peki bunu nasıl önleyebiliriz?

Gecikme göreceli bir kavramdır. Genel anlamda gecikme, normdan sapmadır. Ancak norm mutlak sayılarla ifade edilmez. 28 günlük bir döngü normal kabul edilir. Farklı yaş kategorilerindeki farklı kadınların adet döngüsünün 21 ila 35 gün arasında olabileceği varsayılmaktadır. Ve eğer daha uzun bir döngü sizin normunuzsa, o zaman 28 günlük standart ile rakamlarınız arasındaki farkın sizin normunuz olduğu, bir gecikme olmadığı açıktır.

Organik olmayan gecikmelerin nedenleri şunlardır: vitamin eksikliği, stres, aşırı çalışma, iklim değişikliği, ani kilo kaybı, aşırı kilo, yoğun fiziksel aktivite, soğuk algınlığı viral hastalıkları, kürtaj sonrası sendrom, düzensiz cinsel yaşam, hormonal kontraseptiflerin bırakılması, yaşa bağlı değişiklikler.

Örneğin vitamin eksikliği, bağışıklıkta azalmaya ve metabolik süreçlerde yavaşlamaya yol açar. Bu arka plana karşı hormonal sistem arızalanır. Stres, yumurtalıkları ve rahmi kötü düzenleyen beynin merkezi yapılarının işleyişini etkiler.

Sonuçlar kendilerini gösteriyor: vitamin eksikliğinden kaçının, stres ve aşırı çalışmaktan kaçının, kilonuzu kontrol edin, bağışıklığınızı artırın. Genel olarak sağlıklı bir yaşam tarzı sürün ve kendinize iyi bakın! Bu, aylık döngüde gecikmelerin ve aksaklıkların önlenmesine yardımcı olacaktır.