Школа фітнесу та безкоштовний лікнеп від її творця Олександра Дубкова

Шановні наші читачки, сьогодні у нас для Вас є сюрприз. Ми хочемо запропонувати Вашій увазі унікальний безкоштовний курс від нашого колеги та партнера — професійного спортсмена, засновника авторитетної організації «Перша школа фітнесу та бодібілдингу», теоретика та практика, що веде активну багаторічну тренерську діяльність Олександра Дубкова. Саме для Вас, наші милі представниці прекрасної статі, він, в результаті багаторічної копіткої праці, розробив свою власну тренувальну систему з промовистою назвою: «Формула Стройності».

Що це таке? – насправді це ціла збірка компетентних, вичерпних відповідей на найпоширеніші питання, які ставлять жінки в тренажерному залі.

Фактично тут є все. Школа фітнесу та бодібілдингу охоплює всі аспекти тренувального процесу, нюанси фізичних занять, питання правильного харчування та відновлення. Тут розглядаються моменти корекції фігури та позбавлення зайвих кілограмів і жирових складочок, а також інші цікаві речі.

Чого, наприклад, тільки вартий розділ «збірка типових фітнес помилок», у якому Олександр спростовує усталені неправильні стереотипи, і наводить реальні докази.

Ось, наприклад, ряд із них, з якими довелося зіткнутися і нам:

"Після шести їсти категорично не можна".

Насправді це – повне марення та оману. Якщо позбавляти наш організм необхідних для нього будівельних матеріалів та енергетичних ресурсів, Ви такими діями зможете не те що схуднути, а навіть ще ризикуєте набрати зайвого. Оскільки організм, відчуваючи періодичну нестачу потрібних для нього компонентів, згодом, вже нарешті отримуючи їх, починає їх накопичувати про запас у вигляді відкладень на Ваших боках. Виходить не їсти після шести - це зовсім не вирішення проблеми, а можливо її ще більше посилення. Як же бути? - Запитайте Ви ... Відповідь дізнаєтеся читаючи наш сайт ...

Ще одна традиційна класична помилка багатьох жінок, яку нам доводиться чути практично від кожної другої опитаної представниці прекрасної статі. Саме через цю помилку багато дівчат тренуються зовсім неефективно, на півсили. Або якщо й тренуються, то тільки приділяючи значну увагу лише нижній своїй половині, — тренують ноги та сідниці, геть-чисто позбавляючи верхню половину тіла хоч якогось фізичного навантаження. Звичайно ж це смішно, і позбавлене будь-якого здорового глузду. Вся справа в тому, що Ви просто не зможете стати Шварценеггером, навіть за всього Вашого бажання. Ваш організм та його гормональний фон просто не дадуть Вам цього зробити. Подивіться як багато щуплих, хиленьких хлопців з старанністю тягають залізо в тренажерці, сподіваючись наростити хоч трохи м'язової маси, і все марно. Начебто й тягають багато і фактично живуть у залі, а результату – з кучерявого носа. Так вони хлопці, і в них рівень тестостерону в організмі — у сотні, а то й тисячі разів вищий, ніж у будь-якої дівчини, а стати Шварценеггером – все одно ніяк не виходить. Невже Ви думаєте, що у них з роками - ніяк, а у Вас ось раптом візьмуть та й випхають з усіх боків м'язи, як у першокласного Чемпіона з бодібілдингу? Звичайно ж, все це в галузі фантастики. Докладніше про це Ви дізнаєтесь на семінарі або записавшись до школи нашого іменитого колеги.

Розгляд усіх питань, які порушуються нашим соратником у рамках цього курсу, виходить за межі цієї статті. Скажемо лише, що наш авторитетний тренер розповість Вам:

1. про п'ять догм правильного харчування;
2. про те, як вік та стать можуть допомогти Вам схуднути;
3. які завдання потрібно собі поставити для якісного схуднення;
4. чому необхідно пити, а найвагоміше: що і скільки;
5. чим відрізняються тренажерні зали для дівчат від тренажерних залів для чоловіків;
6. як підібрати собі команду та з ким тренуватися;
7. який тип тренування найоптимальніше вибрати;
8. чому жіночий кулак має таке велике значення у раціональному харчуванні.