Treningsskole og gratis pedagogisk program fra skaperen Alexander Dubkov

Kjære lesere, i dag har vi en overraskelse til dere. Vi vil gjerne gjøre deg oppmerksom på et unikt gratiskurs fra vår kollega og partner - profesjonell idrettsutøver, grunnlegger av den autoritative organisasjonen "The First School of Fitness and Bodybuilding", teoretiker og utøver, som har vært aktivt involvert i coaching i mange år , Alexander Dubkov. Det er for dere, våre vakre representanter for det rettferdige kjønn, som et resultat av mange års møysommelig arbeid, utviklet han sitt eget treningssystem med det veltalende navnet: "Slimness Formula".

Hva det er? – faktisk er dette en hel samling kompetente, omfattende svar på de vanligste spørsmålene fra kvinner i treningsstudioet.

Faktisk er alt her. Skolen for fitness og kroppsbygging dekker alle aspekter av treningsprosessen, nyansene til fysisk trening, spørsmål om riktig ernæring og restitusjon. Den diskuterer spørsmål om kroppskorreksjon og å bli kvitt ekstra kilo og fettfolder, samt andre interessante ting.

Tenk for eksempel på avsnittet "en samling av typiske fitness-misoppfatninger", der Alexander tilbakeviser etablerte ukorrekte stereotyper og gir reelle bevis på dette.

Her er for eksempel en rekke av dem som vi også har møtt:

"Det er absolutt forbudt å spise etter seks."

Faktisk er dette fullstendig tull og villfarelse. Hvis du fratar kroppen vår byggematerialene og energiressursene den trenger, vil du ved slike handlinger ikke bare gå ned i vekt, men til og med risikere å gå opp i overvekt. Fordi kroppen, føler en periodisk mangel på komponentene den trenger, deretter, når den endelig mottar dem, begynner å samle dem for fremtidig bruk i form av avleiringer på sidene dine. Det viser seg å ikke spise etter seks - dette er ikke en løsning på problemet, men gjør det kanskje enda verre. Hvordan være? – du spør... Du finner svaret ved å lese vår nettside...

En annen tradisjonell klassisk misforståelse av mange kvinner, som vi hører fra nesten annenhver representant for det rettferdige kjønn som ble undersøkt. Det er på grunn av denne misforståelsen at mange jenter trener helt ineffektivt, på halv styrke. Eller, hvis de trener, legger de bare betydelig oppmerksomhet til den nedre halvdelen - de trener bena og baken, og frarøver den øvre halvdelen av kroppen fullstendig fysisk aktivitet. Selvfølgelig er dette latterlig og blottet for sunn fornuft. Saken er at du rett og slett ikke kan bli Schwarzenegger, selv med alt du ønsker. Kroppen din og dens hormonelle bakgrunn vil rett og slett ikke tillate deg å gjøre dette. Se på hvor mange ynkelige, skrøpelige gutter som flittig løfter vekter i treningsstudioet i håp om å få i det minste litt muskelmasse, og alt er forgjeves. De ser ut til å løfte mye og bor faktisk i treningsstudioet, men resultatene er forbløffende. Så de er gutter, og nivået av testosteron i kroppen deres er hundrevis, til og med tusenvis av ganger høyere enn for noen jente, men de kan fortsatt ikke bli Schwarzenegger. Tror du virkelig at de ikke har noe med det å gjøre med årene, men plutselig vil musklene dine vokse og bule ut på alle kanter, som en førsteklasses bodybuilding-mester? Selvfølgelig er alt dette fra fantasiens rike. Du vil lære mer om dette på seminaret eller ved å melde deg på skolen til vår eminente kollega.

Betraktningen av alle problemstillingene vår kollega tar opp i dette kurset er utenfor rammen av denne artikkelen. La oss bare si hva vår autoritative trener vil fortelle deg:

1. om de fem dogmene om riktig ernæring;
2. om hvordan alder og kjønn kan hjelpe deg å gå ned i vekt;
3. hvilke mål du må sette for deg selv for å gå ned i kvalitetsvekt;
4. hvorfor du trenger å drikke, og viktigst av alt: hva og hvor mye;
5. hva er forskjellen mellom treningssentre for jenter og treningssentre for gutter?
6. hvordan velge et lag og hvem du skal trene med;
7. hvilken type trening er best å velge;
8. hvorfor en kvinnes knyttneve er så viktig i et balansert kosthold.