Fitnessskole og gratis uddannelsesprogram fra dens skaber Alexander Dubkov

Kære læsere, i dag har vi en overraskelse til jer. Vi vil gerne gøre dig opmærksom på et unikt gratis kursus fra vores kollega og partner - professionel atlet, grundlægger af den autoritative organisation "The First School of Fitness and Bodybuilding", teoretiker og praktiker, som har været aktivt involveret i coaching i mange år , Alexander Dubkov. Det er for jer, vores dejlige repræsentanter for det retfærdige køn, at han som et resultat af mange års omhyggeligt arbejde udviklede sit eget træningssystem med det veltalende navn: "Slimness Formula".

Hvad er det? – faktisk er dette en hel samling af kompetente, omfattende svar på de mest almindelige spørgsmål stillet af kvinder i fitnesscentret.

Faktisk er alt her. Skolen for fitness og bodybuilding dækker alle aspekter af træningsprocessen, nuancerne af fysisk træning, spørgsmål om korrekt ernæring og restitution. Den diskuterer spørgsmålene om kropskorrektion og at slippe af med ekstra kilo og fedtfolder, samt andre interessante ting.

Overvej for eksempel afsnittet "en samling af typiske fitness misforståelser", hvor Alexander tilbageviser etablerede forkerte stereotyper og giver reelle beviser for dette.

Her er for eksempel en række af dem, som vi også stødte på:

"Det er absolut forbudt at spise efter seks."

Faktisk er dette fuldstændig nonsens og vildfarelse. Hvis du fratager vores krop de byggematerialer og energiressourcer, den har brug for, vil du ved sådanne handlinger ikke kun tabe dig, men endda risikere at tage på i overvægt. Fordi kroppen, der føler en periodisk mangel på de komponenter, den har brug for, efterfølgende, når den endelig modtager dem, begynder at akkumulere dem til fremtidig brug i form af aflejringer på dine sider. Det viser sig ikke at spise efter seks - det er ikke en løsning på problemet, men gør det måske endnu værre. Hvordan skal man være? – du spørger... Du finder svaret ved at læse vores hjemmeside...

En anden traditionel klassisk misforståelse af mange kvinder, som vi hører fra næsten hver anden repræsentant for det undersøgte retfærdige køn. Det er på grund af denne misforståelse, at mange piger træner fuldstændig ineffektivt, på halv styrke. Eller, hvis de træner, er de kun opmærksomme på deres nederste halvdel - de træner deres ben og balder, og fratager den øverste halvdel af deres krop fuldstændig fysisk aktivitet. Selvfølgelig er dette latterligt og blottet for enhver sund fornuft. Sagen er, at du simpelthen ikke kan blive Schwarzenegger, selv med al din lyst. Din krop og dens hormonelle baggrund vil simpelthen ikke tillade dig at gøre dette. Se på, hvor mange sølle, skrøbelige fyre, der flittigt løfter vægte i fitnesscentret i håbet om at få mindst en lille smule muskelmasse, og alt er forgæves. De ser ud til at løfte meget og bor faktisk i fitnesscenteret, men resultaterne er forbløffende. Så de er fyre, og deres niveau af testosteron i deres kroppe er hundredvis, endda tusindvis af gange højere end nogen piges, men de kan stadig ikke blive Schwarzenegger. Tror du virkelig, at de i årenes løb ikke har noget med det at gøre, men lige pludselig vil dine muskler vokse og bule ud til alle sider, som en førsteklasses bodybuilding-mester? Selvfølgelig er alt dette fra fantasiens rige. Du vil lære mere om dette på seminaret eller ved at tilmelde dig vores fremtrædende kollegas skole.

Overvejelse af alle de spørgsmål, som vores kollega rejste i dette kursus, ligger uden for denne artikels omfang. Lad os bare sige, hvad vores autoritative træner vil fortælle dig:

1. om de fem dogmer om korrekt ernæring;
2. om hvordan alder og køn kan hjælpe dig med at tabe dig;
3. hvilke mål du skal sætte for dig selv for at tabe kvalitetsvægt;
4. hvorfor du skal drikke, og vigtigst af alt: hvad og hvor meget;
5. hvad er forskellen mellem fitnesscentre for piger og fitnesscentre for fyre?
6. hvordan man vælger et hold og hvem man træner med;
7. hvilken type træning er bedst at vælge;
8. hvorfor en kvindes knytnæve er så vigtig i en afbalanceret kost.