Fitnessschule und kostenloses Bildungsprogramm von ihrem Schöpfer Alexander Dubkov

Liebe Leserinnen und Leser, heute haben wir eine Überraschung für Sie. Wir möchten Sie auf einen einzigartigen kostenlosen Kurs unseres Kollegen und Partners aufmerksam machen – Profisportler, Gründer der maßgeblichen Organisation „The First School of Fitness and Bodybuilding“, Theoretiker und Praktiker, der seit vielen Jahren aktiv im Coaching tätig ist , Alexander Dubkow. Für Sie, unsere schönen Vertreterinnen des schönen Geschlechts, hat er in jahrelanger, sorgfältiger Arbeit sein eigenes Trainingssystem mit dem sprechenden Namen „Slimness Formula“ entwickelt.

Was ist das? – Tatsächlich handelt es sich hier um eine ganze Sammlung kompetenter und umfassender Antworten auf die häufigsten Fragen, die Frauen im Fitnessstudio stellen.

Eigentlich ist alles da. Die Schule für Fitness und Bodybuilding deckt alle Aspekte des Trainingsprozesses, die Nuancen der körperlichen Betätigung, Fragen der richtigen Ernährung und Erholung ab. Es werden die Themen Körperkorrektur und Beseitigung überflüssiger Pfunde und Fettfalten sowie andere interessante Dinge besprochen.

Betrachten Sie zum Beispiel den Abschnitt „Eine Sammlung typischer Fitness-Missverständnisse“, in dem Alexander etablierte falsche Stereotypen widerlegt und echte Beweise dafür liefert.

Hier sind zum Beispiel einige davon, die uns auch begegnet sind:

„Es ist absolut verboten, nach sechs zu essen.“

Tatsächlich ist das völliger Unsinn und eine Täuschung. Wenn Sie unserem Körper die Baustoffe und Energieressourcen entziehen, die er benötigt, verlieren Sie durch solche Maßnahmen nicht nur Gewicht, sondern riskieren sogar eine Gewichtszunahme. Weil der Körper einen periodischen Mangel an den benötigten Komponenten verspürt und diese dann, wenn er sie schließlich erhält, in Form von Ablagerungen an den Körperseiten ansammelt. Es stellt sich heraus, dass das Nichtessen nach sechs Uhr keine Lösung des Problems ist, sondern es vielleicht nur noch schlimmer macht. Wie sein? – Sie fragen... Die Antwort finden Sie auf unserer Website...

Ein weiteres klassisches Missverständnis vieler Frauen, das wir von fast jedem zweiten befragten Vertreter des schönen Geschlechts hören. Aufgrund dieses Missverständnisses trainieren viele Mädchen völlig wirkungslos und mit halber Kraft. Oder, wenn sie trainieren, schenken sie nur ihrer unteren Körperhälfte große Aufmerksamkeit – sie trainieren ihre Beine und ihr Gesäß und entziehen der oberen Körperhälfte jegliche körperliche Aktivität. Das ist natürlich lächerlich und entbehrt jeglichem gesunden Menschenverstand. Die Sache ist die, dass man trotz aller Wünsche einfach nicht Schwarzenegger werden kann. Ihr Körper und sein hormoneller Hintergrund lassen dies einfach nicht zu. Schauen Sie sich an, wie viele mickrige, gebrechliche Kerle im Fitnessstudio fleißig Gewichte heben, in der Hoffnung, zumindest ein wenig Muskelmasse aufzubauen, und alles ist umsonst. Sie scheinen viel zu trainieren und tatsächlich im Fitnessstudio zu trainieren, aber die Ergebnisse sind erstaunlich. Sie sind also Männer, und ihr Testosteronspiegel in ihrem Körper ist hunderte, sogar tausende Male höher als der jedes Mädchens, aber sie können trotzdem nicht zu Schwarzenegger werden. Glaubst du wirklich, dass es im Laufe der Jahre nichts damit zu tun hat, aber plötzlich werden deine Muskeln wachsen und sich nach allen Seiten ausdehnen, wie bei einem erstklassigen Bodybuilding-Champion? Natürlich ist das alles aus dem Bereich der Fantasie. Mehr darüber erfahren Sie im Seminar oder bei der Anmeldung an der Schule unseres angesehenen Kollegen.

Die Berücksichtigung aller von unserem Kollegen in diesem Kurs angesprochenen Themen würde den Rahmen dieses Artikels sprengen. Sagen wir einfach, was Ihnen unser kompetenter Trainer sagen wird:

1. über die fünf Dogmen der richtigen Ernährung;
2. darüber, wie Alter und Geschlecht Ihnen beim Abnehmen helfen können;
3. Welche Ziele müssen Sie sich setzen, um qualitativ hochwertiges Gewicht zu verlieren?
4. warum Sie trinken müssen und vor allem: was und wie viel;
5. Was ist der Unterschied zwischen Fitnessstudios für Mädchen und Fitnessstudios für Männer?
6. wie man ein Team auswählt und mit wem man trainiert;
7. Welche Art von Training ist am besten zu wählen?
8. Warum die Faust einer Frau bei einer ausgewogenen Ernährung so wichtig ist.