Szkoła fitness i bezpłatny program edukacyjny od jej twórcy Aleksandra Dubkowa

Drodzy czytelnicy, dzisiaj mamy dla Was niespodziankę. Pragniemy zwrócić Państwa uwagę na wyjątkowy, bezpłatny kurs prowadzony przez naszego kolegę i partnera – zawodowego sportowca, założyciela autorytatywnej organizacji „Pierwsza Szkoła Fitness i Kulturystyki”, teoretyka i praktyka, który od wielu lat aktywnie zajmuje się coachingiem , Aleksander Dubkow. To właśnie dla Was, nasze kochane przedstawicielki płci pięknej, w wyniku wielu lat żmudnej pracy opracował własny system treningowy o wymownej nazwie: „Formuła Slimness”.

Co to jest? – tak naprawdę to cały zbiór kompetentnych, kompleksowych odpowiedzi na najczęstsze pytania zadawane przez kobiety na siłowni.

Właściwie wszystko tutaj jest. Szkoła fitness i kulturystyki obejmuje wszystkie aspekty procesu treningowego, niuanse ćwiczeń fizycznych, kwestie prawidłowego odżywiania i regeneracji. Porusza zagadnienia korekcji sylwetki, pozbycia się zbędnych kilogramów i fałdów tłuszczowych, a także inne ciekawe zagadnienia.

Rozważmy na przykład sekcję „zbiór typowych nieporozumień dotyczących fitnessu”, w której Alexander obala ugruntowane błędne stereotypy i przedstawia na to prawdziwe dowody.

Oto na przykład kilka z nich, które również napotkaliśmy:

„Bezwzględnie zabronione jest jedzenie po szóstej”.

W rzeczywistości jest to kompletny nonsens i złudzenie. Jeśli pozbawisz nasz organizm potrzebnych mu materiałów budowlanych i zasobów energii, takimi działaniami nie tylko schudniesz, ale nawet ryzykujesz uzyskaniem nadwagi. Ponieważ organizm odczuwając okresowy brak potrzebnych mu składników, później, gdy już je otrzyma, zaczyna je gromadzić do wykorzystania w przyszłości w postaci złogów na bokach. Okazuje się, że nie należy jeść po szóstej – nie rozwiązuje to problemu, ale być może jeszcze go pogłębia. Jak być? – pytacie... Odpowiedź poznacie czytając naszą stronę...

Kolejne tradycyjne, klasyczne błędne przekonanie wielu kobiet, które słyszymy od niemal co drugiej badanej przedstawicielki płci pięknej. To właśnie z powodu tego błędnego przekonania wiele dziewcząt trenuje zupełnie nieefektywnie, z połową siły. Lub jeśli już trenują, to dużą uwagę skupiają jedynie na dolnej połowie ciała – ćwiczą nogi i pośladki, całkowicie pozbawiając górną połowę ciała jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Oczywiście jest to śmieszne i pozbawione zdrowego rozsądku. Rzecz w tym, że po prostu nie możesz zostać Schwarzeneggerem, nawet przy całym swoim pragnieniu. Twoje ciało i jego tło hormonalne po prostu Ci na to nie pozwolą. Spójrz, ilu mizernych, wątłych facetów pilnie podnosi ciężary na siłowni w nadziei, że zyskają choć trochę masy mięśniowej, a wszystko na próżno. Wydaje się, że dużo dźwigają i faktycznie żyją na siłowni, ale rezultaty są zdumiewające. Są więc chłopakami i poziom testosteronu w ich ciałach jest setki, a nawet tysiące razy wyższy niż u jakiejkolwiek dziewczyny, a mimo to nie mogą zostać Schwarzeneggerem. Naprawdę myślisz, że przez te lata nie mają z tym nic wspólnego, a nagle Twoje mięśnie urosną i napęcznieją na wszystkie strony, niczym pierwszorzędny mistrz kulturystyki? Wszystko to oczywiście pochodzi ze sfery fantazji. Więcej na ten temat dowiecie się na seminarium lub zapisując się do szkoły naszego wybitnego kolegi.

Omówienie wszystkich kwestii poruszonych przez naszego kolegę na tym kursie wykracza poza zakres tego artykułu. Powiedzmy, co powie Ci nasz autorytatywny trener:

1. o pięciu dogmatach prawidłowego odżywiania;
2. o tym, jak wiek i płeć mogą pomóc Ci schudnąć;
3. jakie cele musisz sobie wyznaczyć, aby schudnąć jakościowo;
4. dlaczego trzeba pić i co najważniejsze: co i ile;
5. jaka jest różnica między siłowniami dla dziewcząt i siłowniami dla chłopców?
6. jak wybrać drużynę i z kim trenować;
7. jaki rodzaj szkolenia najlepiej wybrać;
8. dlaczego kobieca pięść jest tak ważna w zbilansowanej diecie.