Chế độ ăn kiêng của Hollywood

Hầu như tất cả các ngôi sao nổi tiếng thế giới đều có thân hình đẹp và thon thả, và chế độ ăn kiêng của Hollywood đã giúp nhiều người trong số họ đạt được kết quả như vậy. Nhờ hệ thống dinh dưỡng này, bạn có thể duy trì cơ thể ở cân nặng lý tưởng trong thời gian dài.

Chế độ ăn kiêng Hollywood. Hệ thống cung cấp

Chế độ ăn kiêng Hollywood rất dễ thực hiện và dựa trên việc hạn chế lượng carbohydrate và chất béo của bạn. Nếu sản phẩm có lượng calo cao, đó có thể là sản phẩm có hàm lượng protein cao (thịt, cá, trứng) hoặc có lượng lớn chất xơ thực vật (rau, trái cây ít carbohydrate).
Trong suốt chế độ ăn kiêng của sao Hollywood, bữa sáng hoàn toàn bị loại trừ khỏi chế độ ăn kiêng. Các sản phẩm bị cấm là: bột mì và các sản phẩm bánh kẹo (bao gồm cả bánh mì), trái cây và rau quả có chứa tinh bột, rượu, đường (có thể sử dụng chất làm ngọt không chứa carbohydrate), muối và các loại nước muối khác nhau. Tất cả các món ăn phải được chế biến không sử dụng dầu hoặc mỡ (chỉ được phép luộc hoặc hấp). Đồ uống được phép là nước lọc và trà xanh. Bạn nên uống ít nhất 1,5 lít chất lỏng mỗi ngày.

Trong 2 tuần thực hiện chế độ ăn kiêng Hollywood, bạn có thể giảm tới 9 kg.

Thực đơn ăn kiêng của Hollywood:

Ngày đầu tiên:
Bữa trưa: 1 quả trứng, 1 quả cà chua, cà phê đen.
Bữa tối: 1 quả trứng, salad xanh, 1 quả bưởi.

Ngày 2:
Trưa: 1 quả trứng, cà phê đen, bưởi.
Bữa tối: thịt bò nướng trên vỉ không mỡ, dưa chuột, cà phê đen.

Ngày thứ 3:
Bữa trưa: 1 quả trứng, 1 quả cà chua, rau bina hầm.
Bữa tối: sườn bê nướng trên vỉ nướng không mỡ, dưa chuột, cà phê đen.

Ngày thứ 4:
Bữa trưa: salad xanh, cà phê đen, 1 quả bưởi.
Bữa tối: 1 quả trứng, phô mai, rau bina hầm, trà.

Ngày 5:
Trưa: 1 quả trứng, rau bina hầm, cà phê đen.
Bữa tối: cá nạc nướng trên vỉ nướng, salad xanh, cà phê đen.

Ngày 6:
Bữa trưa: salad trái cây táo, cam và bưởi.
Bữa tối: thịt bò nướng trên vỉ, dưa chuột, trà.

Ngày 7:
Bữa trưa: súp rau, gà nướng trên vỉ, trà, cam.
Bữa tối: salad trái cây.

Thời gian của chế độ ăn kiêng Hollywood là 2 tuần.
Với chế độ ăn kiêng của Hollywood, bạn có thể loại bỏ hoàn toàn bữa sáng hoặc uống trà không đường với nửa quả bưởi.

Để trông thon gọn và xinh đẹp, chỉ sinh ra với dữ liệu tốt hoặc tranh thủ sự hỗ trợ của các chuyên gia thẩm mỹ và trang điểm chuyên nghiệp là chưa đủ. Tất nhiên, điều này cũng đóng một vai trò lớn, nhưng trước khi trở thành hình mẫu, nhiều ngôi sao Hollywood chỉ đơn giản là kiệt sức với đủ loại chế độ ăn kiêng và tập thể dục.

Đối với nhiều người trong số họ, những chiến thuật như vậy đã trở thành ý nghĩa của cuộc sống, và một ngày nào đó, rời xa nó, các nữ diễn viên hoặc người mẫu điện ảnh nổi tiếng có nguy cơ mất đi không chỉ vị thế là người khó bắt chước nhất mà còn cả công việc của họ. Đây là một trong những chế độ ăn kiêng phổ biến được các nữ thần của phim phương Tây Olympus thường thực hiện:

Ngày 1: Bữa trưa - 1 quả trứng, 1 quả cà chua, cà phê đen. Bữa tối - 1 quả trứng, salad xanh, 1 quả bưởi.

Ngày 2: Bữa trưa - 1 quả trứng, cà phê đen, bưởi. Bữa tối - thịt bò nướng trên vỉ không mỡ, dưa chuột, cà phê đen.

Ngày 3: Bữa trưa - 1 quả trứng, 1 quả cà chua, rau bina hầm. Bữa tối - sườn bê nướng trên vỉ nướng không mỡ, dưa chuột, cà phê đen.

Ngày 4: Bữa trưa - salad xanh, cà phê đen, 1 quả bưởi. Bữa tối - 1 quả trứng, phô mai, rau bina hầm, trà.

Ngày 5: Bữa trưa - 1 quả trứng, rau bina hầm, cà phê đen. Bữa tối - cá nướng ít béo, salad xanh, cà phê đen.

Ngày 6: Bữa trưa - salad trái cây táo, cam và bưởi. Bữa tối - thịt bò nướng trên vỉ, dưa chuột, trà.

Ngày 7: Bữa trưa - súp rau, gà nướng, trà, cam. Bữa tối - salad trái cây.

Tiếp tục theo cách này trong 18 ngày. Hoặc loại trừ hoàn toàn bữa sáng hoặc uống trà không đường với nửa quả bưởi.