Hollywoodin ruokavalio

Lähes kaikilla maailmankuuluilla tähdillä on kaunis ja hoikka vartalo, ja Hollywood-ruokavalio auttoi monia heistä saavuttamaan tällaisia ​​​​tuloksia. Tämän ravitsemusjärjestelmän ansiosta voit pitää kehosi ihannepainossa pitkään.

Hollywoodin ruokavalio. Toimitusjärjestelmä

Hollywoodin ruokavaliota on helppo noudattaa, ja se perustuu hiilihydraattien ja rasvan saannin rajoittamiseen. Jos tuotteessa on paljon kaloreita, se voi olla joko runsaasti proteiinia sisältävä tuote (liha, kala, munat) tai runsaasti kasvikuitua (vähähiilihydraattiset vihannekset, hedelmät).
Koko Hollywood-tähtien ruokavalion ajan aamiainen on kokonaan poissuljettu ruokavaliosta. Kiellettyjä tuotteita ovat: jauhot ja makeiset (mukaan lukien leipä), tärkkelystä sisältävät hedelmät ja vihannekset, alkoholi, sokeri (hiilihydraatitonta makeutusainetta voidaan käyttää), suola ja erilaiset suolavedet. Kaikki ruoat on valmistettava ilman öljyä tai rasvaa (vain keittäminen tai höyrytys on sallittu). Juomat ovat sallittuja puhdasta vettä ja vihreää teetä. Nestettä tulee juoda vähintään 1,5 litraa päivässä.

Voit laihtua jopa 9 kg kahdessa viikossa Hollywood-dieetillä.

Hollywoodin dieettivalikko:

1. päivä:
Lounas: 1 kananmuna, 1 tomaatti, musta kahvi.
Illallinen: 1 muna, vihreä salaatti, 1 greippi.

Päivä 2:
Lounas: 1 muna, musta kahvi, greippi.
Päivällinen: grillissä ilman rasvaa paistettua naudanlihaa, kurkkua, mustaa kahvia.

3. päivä:
Lounas: 1 muna, 1 tomaatti, haudutettu pinaatti.
Illallinen: grillissä ilman rasvaa paistettua vasikanlihaa, kurkkua, mustaa kahvia.

4. päivä:
Lounas: vihreä salaatti, musta kahvi, 1 greippi.
Illallinen: 1 muna, raejuusto, haudutettu pinaatti, tee.

Päivä 5:
Lounas: 1 muna, haudutettu pinaatti, musta kahvi.
Päivällinen: grillissä paistettu vähärasvainen kala, vihreä salaatti, musta kahvi.

Päivä 6:
Lounas: hedelmäsalaatti omenoista, appelsiineista ja greipeistä.
Illallinen: grillissä paistettua naudanlihaa, kurkkua, teetä.

Päivä 7:
Lounas: kasviskeittoa, grillissä paistettua kanaa, teetä, appelsiinia.
Illallinen: hedelmäsalaatti.

Hollywood-dieetin kesto on 2 viikkoa.
Hollywood-ruokavaliolla voit joko jättää aamiaisen kokonaan pois tai teetä ilman sokeria puolikkaalla greippillä.

Näyttääksesi hoikalta ja kauniilta ei riitä, että syntyessäsi on hyvät tiedot tai hakee ammattikosmetologien ja meikkitaiteilijoiden tukea. Tällä on tietysti myös iso rooli, mutta ennen roolimalleiksi tuloaan monet Hollywood-tähdet uuvuttivat itsensä kaikenlaisilla ruokavalioilla ja liikunnalla.

Monille heistä sellaisista taktiikoista on tullut elämän tarkoitus, ja jonain päivänä kuuluisat elokuvanäyttelijät tai mallit etääntyvät siitä vaarassa menettää paitsi asemansa jäljittelemättömimpänä, myös työpaikkansa. Tässä on yksi yleisimmistä ruokavalioista, joita länsimaisen elokuvan Olympuksen jumalattaret useimmiten harjoittavat:

Päivä 1: Lounas - 1 muna, 1 tomaatti, musta kahvi. Illallinen - 1 muna, vihreä salaatti, 1 greippi.

Päivä 2: Lounas - 1 muna, musta kahvi, greippi. Illallinen - grillissä paistettu naudanliha ilman rasvaa, kurkku, musta kahvi.

Päivä 3: Lounas - 1 muna, 1 tomaatti, haudutettu pinaatti. Illallinen - grillissä ilman rasvaa paistettua vasikanlihaa, kurkkua, mustaa kahvia.

Päivä 4: Lounas - vihreä salaatti, musta kahvi, 1 greippi. Illallinen - 1 muna, raejuusto, haudutettu pinaatti, tee.

Päivä 5: Lounas - 1 muna, haudutettu pinaatti, musta kahvi. Illallinen - grillissä paistettu vähärasvainen kala, vihreä salaatti, musta kahvi.

Päivä 6: Lounas - hedelmäsalaatti omenoista, appelsiineista ja greipeistä. Illallinen - grillissä paistettu naudanliha, kurkku, tee.

Päivä 7: Lounas - kasviskeittoa, grillissä paistettua kanaa, teetä, appelsiinia. Illallinen - hedelmäsalaatti.

Jatka tällä tavalla 18 päivää. Jätä aamiainen kokonaan pois tai nauti teetä ilman sokeria puolikkaan greipin kanssa.