Hollivud pəhrizi

Demək olar ki, bütün dünyaca məşhur ulduzların gözəl və incə bədən quruluşu var və Hollivud pəhrizi onların çoxuna belə nəticələr əldə etməyə kömək edib. Bu qidalanma sistemi sayəsində bədəninizi uzun müddət ideal çəkidə saxlaya bilərsiniz.

Hollivud pəhrizi. Təchizat sistemi

Hollywood pəhrizinə riayət etmək asandır və karbohidrat və yağ qəbulunuzu məhdudlaşdırmağa əsaslanır. Məhsulun kalorisi yüksəkdirsə, bu, ya yüksək protein tərkibli (ət, balıq, yumurta) və ya çox miqdarda bitki lifi (aşağı karbohidratlı tərəvəzlər, meyvələr) olan bir məhsul ola bilər.
Hollivud ulduzlarının pəhrizi boyunca səhər yeməyi pəhrizdən tamamilə çıxarılır. Qadağan olunmuş məhsullar bunlardır: un və qənnadı məmulatları (çörək daxil olmaqla), tərkibində nişasta olan meyvə və tərəvəzlər, spirt, şəkər (karbohidratsız dadlandırıcı istifadə edilə bilər), duz və müxtəlif duzlu sular. Bütün yeməklər yağdan və ya yağdan istifadə edilmədən hazırlanmalıdır (yalnız qaynatmaq və ya buxarlamaq icazəlidir). İcazə verilən içkilər adi su və yaşıl çaydır. Gündə ən azı 1,5 litr maye içmək lazımdır.

Hollivud pəhrizinin 2 həftəsində 9 kq-a qədər arıqlaya bilərsiniz.

Hollywood pəhriz menyusu:

1-ci gün:
Nahar: 1 yumurta, 1 pomidor, qara qəhvə.
Şam yeməyi: 1 yumurta, yaşıl salat, 1 qreypfrut.

2-ci gün:
Nahar: 1 yumurta, qara qəhvə, qreypfrut.
Şam yeməyi: yağsız qrildə bişmiş mal əti, xiyar, qara qəhvə.

3-cü gün:
Nahar: 1 yumurta, 1 pomidor, bişmiş ispanaq.
Şam yeməyi: yağsız qrildə bişmiş dana əti, xiyar, qara qəhvə.

4-cü gün:
Nahar: yaşıl salat, qara qəhvə, 1 qreypfrut.
Şam yeməyi: 1 yumurta, kəsmik, bişmiş ispanaq, çay.

5-ci gün:
Nahar: 1 yumurta, bişmiş ispanaq, qara qəhvə.
Şam yeməyi: qrildə bişmiş yağsız balıq, yaşıl salat, qara qəhvə.

6-cı gün:
Nahar: alma, portağal və qreypfrut meyvə salatı.
Şam yeməyi: qrildə bişmiş mal əti, xiyar, çay.

7-ci gün:
Nahar: tərəvəz şorbası, qrildə bişmiş toyuq, çay, portağal.
Şam yeməyi: meyvə salatı.

Hollivud pəhrizinin müddəti 2 həftədir.
Hollivud pəhrizi ilə ya səhər yeməyini tamamilə aradan qaldıra bilərsiniz, ya da yarım qreypfrutla şəkərsiz çay.

İncə və gözəl görünmək üçün yalnız yaxşı məlumatlarla doğulmaq və ya peşəkar kosmetoloqların və vizajistlərin dəstəyinə müraciət etmək kifayət deyil. Bu, əlbəttə ki, böyük rol oynayır, lakin rol modelinə çevrilməzdən əvvəl bir çox Hollivud ulduzları sadəcə olaraq hər cür pəhriz və idmanla özlərini yorurdular.

Onların bir çoxu üçün bu cür taktikalar həyatın mənasına çevrilib və bir gün ondan uzaqlaşaraq məşhur kino aktrisaları və ya modelləri nəinki ən təkrarolunmaz statuslarını, həm də işlərini itirmək riski ilə üzləşirlər. Qərb filmi Olimp tanrıçalarının ən çox tətbiq etdiyi ümumi pəhrizlərdən biri budur:

1-ci gün: Nahar - 1 yumurta, 1 pomidor, qara qəhvə. Şam yeməyi - 1 yumurta, yaşıl salat, 1 qreypfrut.

2-ci gün: Nahar - 1 yumurta, qara qəhvə, qreypfrut. Şam yeməyi - yağsız, xiyar, qara qəhvə olmadan qrildə bişmiş mal əti.

3-cü gün: Nahar - 1 yumurta, 1 pomidor, bişmiş ispanaq. Şam yeməyi - yağsız, xiyarsız, qara qəhvəsiz qrildə bişmiş dana əti.

4-cü gün: Nahar - yaşıl salat, qara kofe, 1 qreypfrut. Şam yeməyi - 1 yumurta, kəsmik, bişmiş ispanaq, çay.

5-ci gün: Nahar - 1 yumurta, bişmiş ispanaq, qara qəhvə. Şam yeməyi - qrildə bişmiş az yağlı balıq, yaşıl salat, qara qəhvə.

6-cı gün: Nahar - alma, portağal və qreypfrutdan ibarət meyvə salatı. Şam yeməyi - qrildə bişmiş mal əti, xiyar, çay.

7-ci gün: Nahar - tərəvəz şorbası, qrildə bişmiş toyuq, çay, portağal. Şam yeməyi - meyvə salatı.

Bu şəkildə 18 gün davam edin. Ya səhər yeməyini tamamilə istisna edin, ya da yarım qreypfrut ilə şəkərsiz çay için.