Hollywoodi diéta

Szinte minden világhírű sztár gyönyörű és karcsú testalkatú, és a hollywoodi diéta sokuknak segített ilyen eredmények elérésében. Ennek a táplálkozási rendszernek köszönhetően testét hosszú ideig ideális testsúlyban tarthatja.

Hollywoodi diéta. Ellátó rendszer

A hollywoodi diéta könnyen követhető, és a szénhidrát- és zsírbevitel korlátozásán alapul. Ha a termék magas kalóriatartalmú, akkor lehet magas fehérjetartalmú termék (hús, hal, tojás), vagy nagy mennyiségű növényi rost (alacsony szénhidráttartalmú zöldségek, gyümölcsök).
A hollywoodi sztárok étrendjében a reggelit teljesen kizárják az étrendből. Tiltott termékek: liszt és édesipari termékek (beleértve a kenyeret is), keményítőtartalmú gyümölcsök és zöldségek, alkohol, cukor (szénhidrátmentes édesítőszer is használható), só és különféle sóoldatok. Minden ételt olaj vagy zsír használata nélkül kell elkészíteni (csak a főzés vagy gőzölés megengedett). Az engedélyezett italok a sima víz és a zöld tea. Naponta legalább 1,5 liter folyadékot kell inni.

A hollywoodi diéta 2 hete alatt akár 9 kg-ot is leadhatsz.

Hollywoodi diétás menü:

1. nap:
Ebéd: 1 tojás, 1 paradicsom, feketekávé.
Vacsora: 1 tojás, zöldsaláta, 1 grapefruit.

2. nap:
Ebéd: 1 tojás, feketekávé, grapefruit.
Vacsora: grillen zsiradék nélkül sült marhahús, uborka, feketekávé.

3. nap:
Ebéd: 1 tojás, 1 paradicsom, párolt spenót.
Vacsora: rácson sült borjúhús zsír nélkül, uborka, feketekávé.

4. nap:
Ebéd: zöldsaláta, feketekávé, 1 grapefruit.
Vacsora: 1 tojás, túró, párolt spenót, tea.

5. nap:
Ebéd: 1 tojás, párolt spenót, feketekávé.
Vacsora: grillen sült sovány hal, zöldsaláta, feketekávé.

6. nap:
Ebéd: gyümölcssaláta almából, narancsból és grapefruitból.
Vacsora: grillen sült marhahús, uborka, tea.

7. nap:
Ebéd: zöldségleves, grillen sült csirke, tea, narancs.
Vacsora: gyümölcssaláta.

A hollywoodi diéta időtartama 2 hét.
A hollywoodi diétával vagy teljesen elhagyhatod a reggelit, vagy a cukor nélküli teát fél grapefruittal.

A karcsú és szép megjelenéshez nem elég csak jó adatokkal születni, vagy profi kozmetikusok és sminkesek támogatását igénybe venni. Ennek persze nagy szerepe van, de mielőtt példakép lett volna, sok hollywoodi sztár egyszerűen kifárasztotta magát mindenféle diétával és mozgással.

Sokuk számára ez a taktika az élet értelmévé vált, és egy napon, távolodva tőle, a híres filmszínésznők vagy modellek azt kockáztatják, hogy nemcsak a legutánozhatatlanabb státuszukat, hanem munkájukat is elveszítik. Íme az egyik leggyakrabban használt diéta, amelyet a nyugati film Olympus istennői gyakorolnak:

1. nap: Ebéd - 1 tojás, 1 paradicsom, feketekávé. Vacsora - 1 tojás, zöld saláta, 1 grapefruit.

2. nap: Ebéd - 1 tojás, feketekávé, grapefruit. Vacsora - grillen sült marhahús zsír nélkül, uborka, feketekávé.

3. nap: Ebéd - 1 tojás, 1 paradicsom, párolt spenót. Vacsora - rácson sült borjúhús zsír nélkül, uborka, feketekávé.

4. nap: Ebéd - zöldsaláta, feketekávé, 1 grapefruit. Vacsora - 1 tojás, túró, párolt spenót, tea.

5. nap: Ebéd - 1 tojás, párolt spenót, feketekávé. Vacsora - grillen sült alacsony zsírtartalmú hal, zöld saláta, fekete kávé.

6. nap: Ebéd - gyümölcssaláta almából, narancsból és grapefruitból. Vacsora - grillen sült marhahús, uborka, tea.

7. nap: Ebéd - zöldségleves, grillen sült csirke, tea, narancs. Vacsora - gyümölcssaláta.

Folytassa így 18 napig. Vagy teljesen zárja ki a reggelit, vagy igyon egy teát cukor nélkül egy fél grapefruittal.