Δίαιτα του Χόλιγουντ

Σχεδόν όλοι οι παγκοσμίου φήμης σταρ έχουν όμορφο και λεπτό σώμα και η δίαιτα του Χόλιγουντ βοήθησε πολλούς από αυτούς να πετύχουν τέτοια αποτελέσματα. Χάρη σε αυτό το σύστημα διατροφής, μπορείτε να διατηρήσετε το σώμα σας σε ιδανικό βάρος για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Δίαιτα του Χόλιγουντ. Σύστημα ανεφοδιασμού

Η δίαιτα του Χόλιγουντ είναι εύκολο να ακολουθηθεί και βασίζεται στον περιορισμό της πρόσληψης υδατανθράκων και λίπους. Εάν το προϊόν είναι πλούσιο σε θερμίδες, μπορεί να είναι είτε προϊόν με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες (κρέας, ψάρι, αυγά), είτε με μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών (λαχανικά, φρούτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες).
Σε όλη τη διατροφή των σταρ του Χόλιγουντ, το πρωινό αποκλείεται εντελώς από τη διατροφή. Απαγορευμένα προϊόντα είναι: αλεύρι και προϊόντα ζαχαροπλαστικής (συμπεριλαμβανομένου του ψωμιού), φρούτα και λαχανικά που περιέχουν άμυλο, αλκοόλ, ζάχαρη (μπορεί να χρησιμοποιηθεί γλυκαντικό χωρίς υδατάνθρακες), αλάτι και διάφορες άλμη. Όλα τα τρόφιμα πρέπει να παρασκευάζονται χωρίς τη χρήση λαδιού ή λίπους (επιτρέπεται μόνο το βράσιμο ή ο ατμός). Τα ποτά που επιτρέπονται είναι σκέτο νερό και πράσινο τσάι. Θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρο υγρών την ημέρα.

Σε 2 εβδομάδες της δίαιτας του Χόλιγουντ μπορείτε να χάσετε έως και 9 κιλά.

Μενού διατροφής του Χόλιγουντ:

1η μέρα:
Μεσημεριανό: 1 αυγό, 1 ντομάτα, μαύρος καφές.
Βραδινό: 1 αυγό, πράσινη σαλάτα, 1 γκρέιπφρουτ.

Ημέρα 2:
Μεσημεριανό: 1 αυγό, μαύρος καφές, γκρέιπφρουτ.
Βραδινό: βοδινό κρέας ψημένο στη σχάρα χωρίς λιπαρά, αγγούρι, μαύρος καφές.

3η μέρα:
Μεσημεριανό: 1 αυγό, 1 ντομάτα, σπανάκι βρασμένο.
Βραδινό: σχάρα μοσχαρίσιο κρέας ψημένο στη σχάρα χωρίς λιπαρά, αγγούρι, μαύρος καφές.

4η μέρα:
Μεσημεριανό: πράσινη σαλάτα, μαύρος καφές, 1 γκρέιπφρουτ.
Βραδινό: 1 αυγό, τυρί κότατζ, στιφάδο σπανάκι, τσάι.

Ημέρα 5:
Μεσημεριανό: 1 αυγό, σπανάκι βρασμένο, μαύρος καφές.
Βραδινό: άπαχο ψάρι ψημένο στη σχάρα, πράσινη σαλάτα, μαύρος καφές.

6η μέρα:
Μεσημεριανό: φρουτοσαλάτα με μήλα, πορτοκάλια και γκρέιπφρουτ.
Βραδινό: βοδινό κρέας ψημένο στη σχάρα, αγγούρι, τσάι.

7η μέρα:
Μεσημεριανό: σούπα λαχανικών, κοτόπουλο ψημένο στη σχάρα, τσάι, πορτοκάλι.
Βραδινό: φρουτοσαλάτα.

Η διάρκεια της δίαιτας του Χόλιγουντ είναι 2 εβδομάδες.
Με τη δίαιτα του Χόλιγουντ, μπορείτε είτε να αφαιρέσετε εντελώς το πρωινό είτε τσάι χωρίς ζάχαρη με μισό γκρέιπφρουτ.

Για να φαίνεσαι αδύνατη και όμορφη, δεν αρκεί απλώς να έχεις γεννηθεί με καλά δεδομένα ή να ζητάς την υποστήριξη επαγγελματιών κοσμετολόγων και καλλιτεχνών μακιγιάζ. Αυτό, φυσικά, παίζει επίσης μεγάλο ρόλο, αλλά πριν γίνουν πρότυπα, πολλοί σταρ του Χόλιγουντ απλώς εξαντλήθηκαν με κάθε είδους δίαιτες και άσκηση.

Για πολλούς από αυτούς, τέτοιες τακτικές έχουν γίνει το νόημα της ζωής και μια μέρα, απομακρυνόμενοι από αυτό, διάσημες ηθοποιοί ή μοντέλα κινηματογραφικών ταινιών κινδυνεύουν να χάσουν όχι μόνο την ιδιότητά τους ως οι πιο ανεπανάληπτες, αλλά και τη δουλειά τους. Εδώ είναι μια από τις κοινές δίαιτες που εφαρμόζουν συχνότερα οι θεές της ταινίας Western Olympus:

1η μέρα: Μεσημεριανό - 1 αυγό, 1 ντομάτα, μαύρος καφές. Βραδινό - 1 αυγό, πράσινη σαλάτα, 1 γκρέιπφρουτ.

2η μέρα: Μεσημεριανό - 1 αυγό, μαύρος καφές, γκρέιπφρουτ. Δείπνο - βοδινό κρέας ψημένο στη σχάρα χωρίς λίπος, αγγούρι, μαύρος καφές.

3η μέρα: Μεσημεριανό - 1 αυγό, 1 ντομάτα, σπανάκι βρασμένο. Βραδινό - σχάρα μοσχαρίσιο κρέας ψημένο στη σχάρα χωρίς λίπος, αγγούρι, μαύρος καφές.

4η μέρα: Μεσημεριανό - πράσινη σαλάτα, μαύρος καφές, 1 γκρέιπφρουτ. Δείπνο - 1 αυγό, τυρί cottage, στιφάδο σπανάκι, τσάι.

5η μέρα: Μεσημεριανό - 1 αυγό, σπανάκι βρασμένο, μαύρος καφές. Δείπνο - ψάρι με χαμηλά λιπαρά ψημένο στη σχάρα, πράσινη σαλάτα, μαύρος καφές.

6η μέρα: Μεσημεριανό - φρουτοσαλάτα με μήλα, πορτοκάλια και γκρέιπφρουτ. Δείπνο - βοδινό κρέας ψημένο στη σχάρα, αγγούρι, τσάι.

Ημέρα 7: Μεσημεριανό - σούπα λαχανικών, κοτόπουλο ψημένο στη σχάρα, τσάι, πορτοκάλι. Δείπνο - φρουτοσαλάτα.

Συνεχίστε με αυτόν τον τρόπο για 18 ημέρες. Είτε αποκλείστε εντελώς το πρωινό, είτε πιείτε τσάι χωρίς ζάχαρη με μισό γκρέιπφρουτ.