Giảm cân cùng ngôi sao: chế độ ăn kiêng của Katie Holmes

Nữ diễn viên nổi tiếng Hollywood Katie Holmes dù thế nào đi nữa vẫn luôn giữ được vóc dáng tuyệt vời, nhưng vóc dáng mảnh mai của cô không phải là một món quà của tạo hóa mà là sự rèn luyện thường xuyên và chăm chỉ của bản thân. Ngôi sao này tuân theo chế độ ăn kiêng nào và điều gì giúp cô ấy luôn trông xinh đẹp, hãy đọc phần bên dưới.

Ngay cả việc sinh con cũng không ảnh hưởng đến vóc dáng thon thả và cân đối của Katie Holmes. Bí quyết của cô là tập luyện cường độ cao và ăn kiêng bằng rau.

Nữ diễn viên thường xuyên tham gia các môn thể thao: chạy bộ, thể hình, khiêu vũ. Vài năm trước, Katie thậm chí còn chạy marathon ở New York, cuộc thi mà cô đã tích cực chuẩn bị trong ba tháng.

Ngoài ra, ngôi sao còn cố gắng ăn nhiều rau và trái cây tươi.

Thực đơn hàng ngày gần đúng của Katie Holmes:

Bữa sáng

Nửa cốc bột yến mạch nấu với nước hoặc sữa gầy, một quả táo vừa, một cốc cà phê cappuccino.

Bữa tối

Một phần súp cà rốt, bông cải xanh sống, một cốc cà phê cappuccino.

Bữa tối

Salad cà chua và rau thơm, cá luộc hoặc hầm (không quá 200 g). Có thể thay cá bằng đậu phụ. Nữ diễn viên ăn tối muộn nhất là 19h.

Nữ diễn viên cũng uống ít nhất 2 lít nước tinh khiết, trà xanh và các loại thảo dược. Chế độ ăn kiêng này có tác động tích cực đến vóc dáng của cô, vì vậy cô cho phép mình uống đồ uống yêu thích nhưng có lượng calo khá cao, cà phê cappuccino và đồ ăn nhẹ trên bánh quy. Nữ diễn viên cũng không thể sống thiếu Diet Coke, thứ mà cô tiêu thụ tính bằng lít suốt cả ngày!